自己肯定感が強まる本

本の紹介
この本を読んで自分を肯定することの
きっかけになります

ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 (きずな出版)

ストレスゼロの、生き方 
心が軽くなる100の習慣 
テストステロン著

テストステロンさんの著者の
シリーズでとても好きな本です。
筋トレノウハウの本ではありません

ストレスにたいしての向き合いかた
斬新というか
これでいいんだよなぁと
自分を肯定できます

章ごとに 
・やめる
・捨てる
・逃げる
・受け入れる
・貫く
・決める
・筋トレする
と章立てされています。

理不尽を受け入れるのをやめる
とか
他人に期待するのをやめる
とか他人の評価を気にするのをやめる

我慢を捨てる
本当に辛いときは逃げる
失敗を受け入れるとか
嫉妬の感情を受け入れる
人を褒めまくると決めるとか

数々の、良いフレーズがあります
おすすめです