CBTアプリ『Awarefy(アウェアファイ)』を使って感じたこと
最初に最初に言うと、私はうつ性障害ですが、軽減してきてほぼ大きなうつの周期は回避できるように成ました。
うつと言うか、精神疾患バキバキだった私が、自分と向き合い色んな疾病症状を『Awarefy(アウェアファイ)』と言うCBT(認知行動療法)アプリを使い回避できているか、をお伝えする記事です。
尚、『Awarefy(アウェアファイ)』のいちユーザーの感想で、私自身が内部関係者等では無い旨はご理解ください。
素人が語る認知バイヤスとは?前書きとして、人間は思い込みで大体生きてる