リズム復調、長いお昼寝

日中のコンディション不良もあり、早めの就寝をするつもりだったので、子どもたちの寝かしつけとともに22時半過ぎには眠りについた。いつもならこの時間の就寝であれば睡眠薬を摂取しないのだが、今回は事前に2錠しっかり飲んで布団に入った。結果としてはこれが正解で、翌朝、足の調子も含めて、かなり改善することとなった。やはり睡眠は大事なんだね。細切れの睡眠だと、回復も中途半端になってしまうのかもしれない。

起床は5時過ぎと早かったが、体の調子も良く、メンタルも前日から改善。朝の内服薬も、バナナ1本食べて、6時過ぎには飲んでしまう。体の調子が上向きのタイミングで薬を早めに体にいれることで、体の内部の炎症を先手先手で抑えられるイメージがあり、ダラダラと朝遅く薬を飲むよりは、こちらの方が良い感覚がある。

想定どおり、本日は午前中～昼まで、足の違和感の程度もわるくなく、気分よく過ごすことができた。ランチは宅配ピザ、家で揚げたフライドポテト、少し豪華に盛り付けたサラダ。それはもちろん美味しかったよ。昼食後は、家族全員でお昼寝。退院後初めてと言っていいくらい、長時間の昼寝をした。これも朝からの体調が良くないとできないことだよね。頭と体はすっきりしたが、さすがに夕方頃になると、やや足のほてり感が出てきたが、まぁこれくらいは許容範囲。退院後、夕方～夜にかけて、足の違和感がゼロだったことはないのだがら、これは後遺症の一部なのであろう。今後もずっと付き合っていかなければいかないのだから、あまり気にすることはない。

さぁ夜は豚肩ロースでトンテキを調理予定。これもまた美味いに決まっているメニューである。では、これから忙しくなるので今日はここまで。