継続力をつけるには？何かのついでにやると習慣になる

■ほめほめクラブ■
・自己肯定感をアップさせるための簡単で楽しいワーク

・今日一日の中で、自分を誉める行動を3つノートに記入。

・一度使った言葉は使わない

・3ヶ月間毎日継続する。
　→毎日やることで意味があります。

自分を変えたくてこの
褒め褒めクラブを続けること
約1年半。今日で500日連続投稿を迎えました。

始めてからの一ヶ月が
褒め褒め投稿を忘れそうで
一番大変でした。

メンバーサイトサイトに書いてあるとおり
「なにかのついで」に習慣を足すクセをつけると
習慣化しやすいです。

やる前と今の違い。

一度褒めたことは使えないので
少々強引でも自分のことを褒められるよう
長所を見つけることが上達したと思っています。

ここだけの話、１つは出てきても
３つ褒めることが出てこない時は
先に投稿して、後から行動にうつした
時間差攻撃も使ったかな(^_-)-☆

と、書き込んだら
「体験談や実感値がいちばん響く」と
お褒めコメントを頂きました。

確かに一日一回投稿することは
難しいことではない。

でもコツコツ続けるのは
自分に自信がつく宝物。

これは実際にやった人だけがわかる経験値です。