鉄分をしっかり取って綺麗になろう

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日からは
「鉄分をしっかりとって、綺麗になろう」　

という事で、日本人女性の約７割がかかえている、鉄不足について、おつたえしていきますね！

鉄不足、というとついつい貧血をイメージしますが、実はそればかりではないんです。

子供の頃や大人になってからも、朝の朝礼で倒れた経験がある方，いるんじゃないでしょうか。
実は私もあるんですね！

これは低血圧や迷走神経反射などが関係していて，血液の循環が関係しているんです。

よく"鉄欠乏性貧血"と診断される事があります。これは文字からして"鉄不足"
ですね！

ではなぜ鉄不足だと、いけないのか，？
これは鉄の血液中でのお仕事に関係しています，
鉄は酸素を乗せて動く船だと思ってください、
この船の数が少なければ、全身に運ばれる酸素の量がへり、行き渡らなくなる事で、
☆息切れがする
☆だるい
☆頭痛がする
☆記憶力が低下する
☆顔色が悪い
などの全身症状が出たりします。
また、鉄が不足すると赤血球も造られにくくなったりします。

自分が鉄足りてるかな？
という目で見れるといいですね，
女性は生理がある事で血液を失います、
だからこそ。鉄の大切さを知る事が必要ですね、
これから少しづつお伝えしていきますね！


感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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