こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです、 "口に運ぶもので人生が変わる！" 前回までに、脳における"グルタミン"の役割、イチョウ葉エキスの働きを お伝えしました。 今日は私も初めて聞いた "ピンポセチン" についてお伝えします、 ピンポセチンは1960年に発見され、ヨーロッパでは "カビントン" と言う名前で "記憶力の向上" "認知症の改善" を目的にサプリメントとして、販売されたもの。 ピンポセチンは、記憶力や集中力の低下、以前より学習に時間がかかるよ
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです 今日からは第二子妊娠時、あるある出来事④です。 前回，第二子を妊娠すると、第一子が落ち着かなくなる事があるよ！ そしてそれはママのメンタルが落ち着いていないことが影響していること そしてもう一つ大切な事は、 第一子と第二子の感覚で、２歳児のジェラシーについて、お伝えしました， たた、産まれた直後はこのジェラシーが，抑えられていることが多く，落ち着いていることが多いと言われています。 それが生後2〜3ヶ月になると、お兄ちゃん
こんにちは、 光を育てるママ大学 学長あつこです 2024.10.28 久しぶりのマルシェ出店、 と言ってもまだ2回目 通常60〜90分ほどかけてさせてもらってるセッション。 マルシェでは20分 この時間に伝えらるポイントを縛ってお伝えする ☆マヤ暦とは？ ☆あなたの紋章と音の意味 ☆今，自分はどんな時代を生きているのか，100年年表を使って，あなたの過去を振り返り，今をお知らせする。そして未来をイメージしてもらう、 私はマヤ暦を通じて、自分を知り，そんな自分を大切にして
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです、 "口に運ぶもので人生が変わる！" 前回、脳における"グルタミン"の役割を お伝えしました。 今日は古くから東洋では、記憶力を増強するために使われてきた "イチョウ葉" について、お伝えしますね! イチョウ葉エキスは現在，様々な研究から ☆加齢による記憶障害を改善する ☆頭の回転を良くする ☆落ち込んだ気分を高める 事が確認されています。 なぜこの結果がでるのか？ 一つ目は イチョウ葉エキスが脳の血流量を増加させ
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです 今日からは第二子妊娠時、あるある出来事③です。 前回，第二子を妊娠すると、第一子が落ち着かなくなる事があるよ！ そしてそれはママのメンタルが落ち着いていない事が、影響していることがあるから，ママは気分転換をしてみたりしましょう！ とお伝えしました。 そして第一子は今まで親から100％もらっていた愛情が、第二子に移っていくわけですから，余計に落ち着かない、という事もお伝えしました。 そしてもう一つ大切な事は、 第一子と第二子
こんにちは、 光を育てるママ大学 学長あつこです 頭の思考を整理する。 学びをまとめる時，どんなふうにしていますか? ある方が、今のことを図式化してみて！ と言いました。 聞いた内容を、図で表す，。文章で書き留めれ事はあっても，なかなか図で表現した事はなかった! ただ文章でまとめるのではなく。図式化すると、何が何と関係していて，そしてどうなるのか。 話の内容を整理して考えないと。図にならない。 頭の使い方が違う! だからこそ、集中力が違う! 後でみた時に，わかりやすい
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです、 "口に運ぶもので人生が変わる！" 前回、グルタミンが脳のガソリンになる！ とお伝えしました。 今日はそもそもの記憶をつかさどる伝達物質について。 この伝達物質の主役は "アセチルコリン" もちろんそのほかにも、いくつか伝達物質がが変わっています。 脳を興奮させる伝達物質🟰アクセル 脳の興奮を抑える伝達物質🟰ブレーキ となる物質があり、この両方のバランスが大切になります。 このアクセルになる物質の一つが グルタ
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです 今日からは第二子妊娠時、あるある出来事②です。 前回，第二子を妊娠すると、第一子が落ち着かなくなる事があるよ！ そしてそれはママのメンタルが落ち着いていない事が、影響していることがあるから，ママは気分転換をしてみたりしましょう！ とお伝えしました。 出産後は、第一子は今までパパとママの愛情を100%受けていたのが，第二子に、ママとパパの愛情が注がれる事によって "ママとパパを取られた!" という感情になることがあります。
こんにちは、 光を育てるママ大学 学長あつこです 2024.10.25〜26 長野県の飯田市にきています。 目的は 高校の同級生に会うため! 高野山に住んでいる友人と 愛知県に住む私 お互いに何故か縁があった土地、 この飯田で 一年に一度。織姫と彦星の様にランチをする😊 私はこのタイミングがとても楽しみで。 お互い何気ない会話から今，未来に感じてる事を語り合う， 時間はあっという間に過ぎていく 高校ですごく仲良しだったわけではない 常に一緒にいるわけではない、
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです、 "口に運ぶもので人生が変わる！" 脳のガソリンなる物は? "ブドウ糖" ですよね！ これが第一のガソリンですが。それ以外にも脳のガソリンとしても使われ物質があります。これが "グルタミン" グルタミンはもどもと脳脊髄液にもっとも多く含まれているアミノ酸。 実際にグルタミンを摂取すると気分が向上し、記憶力が高まる❣️ことが確認されています。 グルタミンはライ麦パン、小麦、カシューナッツ、ゴマ，ヒマワリの種、ピー
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです 今日からは第二子妊娠時、よくあることをお伝えして行きますね! 皆さんは第二子妊娠した事がわかったとき、第一子に何か変化があったと気がついた方はいますか？ よくあるのは，出産後、赤ちゃん返りして、「 「抱っこ‼️」 「ママじゃなきゃ嫌‼️」 なんて赤ちゃん返りする、という話をよく聞きます! しかし、時々，よく気をつけてみていると，妊娠後期から第一子が不安定になる事があります、 それはママが出産が近づくにつれ、不安や緊張で
こんにちは、 光を育てるママ大学 学長あつこです 最近思っていること、Part2 見えないものって? 目に見えているものは現実にあるもの 目に見えてないものは、現実に存在しないもの そんなふうに思っていませんか? 目に見えなくても確かにそこに存在するものがたくさんある。 むしろ見えないものにコントロールされている事のが多いかもしれない。 人の想いや感情は目には見えないけど。感じ取る事はできる。 その感じ方はひとそれぞれ。 自分の感情はもしかしたら周りの反応で気が
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです、 "口に運ぶもので人生が変わる！" 今回は記憶力の衰えから身を守る❣️ための天然の栄養素 第一番目の天然の栄養素 フォスファチルジルコリン(PC) 第二の栄養素 ファスファチジルセリン(PS) 第三のイワシに含まれる栄養素 ジメチルアミノエタノール(DMAE) そして今日はグルタミン酸の兄弟 ピログルタミン酸 についてお伝えしますね、 私も調べていて初めてこの名前を知りました。 だからかなりマニアックか
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです ２歳児のよくある光景について 今日もおつたえしていきますね、 前回までに、ママが何かやっていると。子供が声をかけてきて、中断されるようなときに、どうしたらよいのか。 そんな時は手を止めて，一度子供の事を受け入れましょう❣️ とお伝えしました， それを繰り返す事で、子供は 「ママはいつも自分のことを見ていてくれている!」 という安心感と信頼関係が出来上がると， それ以降は 「ちょっと待っていてね! ママはいま○○してい
こんにちは、 光を育てるママ大学 学長あつこです 最近よく感じること ご縁はありがたい❣️ 今までもそうだったんだと思うが。最近本当によく思う。 ご縁のおかげ! 先日も困った事があり，どうしようかなぁ？て思っていたら，その朝、偶然我が家に来てくれた友人に、ふっと聞いてみたら，その友人がご縁をくれて、問題が解決した! そこまでに自分の想いあたるご縁には当たったあとだったから、このたまたまが私にとっては女神になった！ 私の直接のご縁ではない方とつながるご縁。 大切なご縁の先
こんにちは 光を育てるママ大学 学長あつこです、 "口に運ぶもので人生が変わる！" 今回は記憶力の衰えから身を守る❣️ための天然の栄養素 第一番目の天然の栄養素 フォスファチルジルコリン(PC) 第二の栄養素 ファスファチジルセリン(PS) そして今日はイワシに含まれる栄養素 ジメチルアミノエタノール(DMAE) についてお伝えしますね、 イワシといえばDHAですよね、 忘れてはいけないもう一つの栄養素が、 この".DMAE".です。 前回お伝えした2つ
