ヨガをやってみよう

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう！
体を動かして、冷えや不調を整えていこう！
　
授かる体になるために、ヨガも有効、試してみて！

ヨガは血行を良くし，基礎代謝をあげる効果があります。
体の冷えで悩んでいる人も、全身の血流がよくなり、体もポカポカになる可能性があるよ、
また、ホルモンバランスも整って，生理痛や生理不順が解消するよ、

無理のない動きで筋力もUP

基礎代謝も上がって，免疫力アップ
いい事だらけ❤️

やる前に気をつけたい事
①ヨガは午前中がベスト
②食後は2時間あける
③生理中もOK
④ヨガマットがなかったらカーペットの上でもOK

まずはチャレンジしてみてね！

感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️

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私の経験を書いた電子書籍、
「命は繋がれていく、不妊症を経験した私が伝えたい事」

良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️

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今までに妊活の相談をお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、７割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね！

お問い合わせはインスタメッセージからか、プロフィール欄の公式LINE
@1005atsuko_ono

からお問い合わせをしてくださいね😊

公式LINEご登録で希望の方には、30分無料セッションを行なっています、

「無料セッション希望」とコメントしてくださいね、

今日も素敵な一日をお過ごしください🍀


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