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ヨガをやってみよう
こんにちは
光を育てるママ大学
学長あつこです、
今日は「妊活の日」
冷えた体をしっかり変えていこう!
体を動かして、冷えや不調を整えていこう!
授かる体になるために、ヨガも有効、試してみて!
ヨガは血行を良くし,基礎代謝をあげる効果があります。
体の冷えで悩んでいる人も、全身の血流がよくなり、体もポカポカになる可能性があるよ、
また、ホルモンバランスも整って,生理痛や生理不順が解消するよ、
無理のない動きで筋力もUP
基礎代謝も上がって,免疫力アップ
いい事だらけ❤️
やる前に気をつけたい事
①ヨガは午前中がベスト
②食後は2時間あける
③生理中もOK
④ヨガマットがなかったらカーペットの上でもOK
まずはチャレンジしてみてね!
感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️
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私の経験を書いた電子書籍、
「命は繋がれていく、不妊症を経験した私が伝えたい事」
良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
今までに妊活の相談をお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、7割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね!
お問い合わせはインスタメッセージからか、プロフィール欄の公式LINE
@1005atsuko_ono
からお問い合わせをしてくださいね😊
公式LINEご登録で希望の方には、30分無料セッションを行なっています、
「無料セッション希望」とコメントしてくださいね、
今日も素敵な一日をお過ごしください🍀
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