白砂糖は脳に良いの?③

こんにちは　
光を育てるママ大学
学長あつこです、

"口に運ぶもので人生が変わる！"

"白砂糖は脳にはいいの？"

前回白砂糖が脳に良くない理由として、
①血糖値のコントロールがうまくできない
②体の中のビタミン，ミネラルを使い果たしてしまう
いう理由をお伝えしました，

　今日は、第３の理由です。

それは、白砂糖の消費が多いほど脳の働きが悪くなる傾向がある事です、
報告のなかでも、精製されたデンブンを多く摂取するほど、IQの低下が著しいというものもあります、
白砂糖の過剰摂取が、攻撃的行動、不安、多動、集中力の欠如、うつ、摂取障害、疲労，学習障害を引き起こしやすいことは、たくさんの報告があるのが、現状です。


前回までの理由とともに，
脳を最大限に活用したい。心の健康を高めたいのなら。第一に血糖値を不安定にする白砂糖や、高度に精製されたデンブンを多く含んだ食べ物ね摂取をできるだけ控える事が大切だと、思います！


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