![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/148416810/rectangle_large_type_2_774ec636e97f341430aa47d6a8c8dcdc.png?width=1200)
白砂糖は脳にはいいの?
こんにちは
光を育てるママ大学
学長あつこです、
"口に運ぶもので人生が変わる!"
"白砂糖は脳にはいいの?"
以前にもお伝えしたように、脳のガソリンとしてベストなのは、ブドウ糖を血中にゆっくり放出するスローリリースの未精製のデンブンです。
反対にあまり良くないのが白砂糖です、
その理由は白砂糖や精製されたデンブンがの摂取量が増えるほど、血糖値を安定に保つのがむずかしくなるからです。
血糖値が上がったり下がったり,安定しない状態だと、
朝起きれない
強い疲労感
気分の落ち込み(うつ状態)
気分のコントロールができない
集中力の欠如
物忘れがひどい
いらいら
突然の怒り(キレる)
めまい
ふりつき
悪夢
など多くの状態を招きかねません,
ある研究では、うつから統合失調症までの心の病に苦しむ患者さんの半数以上が、血糖値のコントロールに問題を抱えている、という結果を発表しています,
脳に白砂糖がよくない理由の第一が、この血糖値のコントロールができない事です、
次回はその他の理由をお伝えします
感想や質問あれば、どんどんコメントしてね❤️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
私の経験を書いた電子書籍、
「命は繋がれていく、不妊症を経験した私が伝えたい事」
良かったらお手に取って読んでいただけたら嬉しいです。
そしてコメントをメッセージして頂けたら、なおさらうれしいです❤️
http://www.amazon.co.jp/dp/B0BKKJDK9C
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
今までに妊活の相談かをお受けしてきました。
病院での治療と並行しながら、食生活の習慣、生活の習慣をかえながら、メンタルフォローをする事で、7割くらいの方が妊活に成功しています、
嬉しい事ですね!
お問い合わせはインスタメッセージからか、プロフィール欄の公式LINE
@1005atsuko_ono
からお問い合わせをしてくださいね😊
公式LINEご登録で希望の方には、30分無料セッションを行なっています、
「無料セッション希望」とコメントしてくださいね、
今日も素敵な一日をお過ごしください🍀
の
#母学 #悩み#子育て悩み#子育てグラム
#悩み相談 #不妊症#不妊症治療#栄養学
#子育て声掛け #育自#セルフイメージコーチ
#妊活アドバイザー
#言葉塾1期生
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?