産後ダイエットと授乳

授乳はマラソン走るくらいエネルギー消費するってほんと？
それ以上に食べるから痩せもせず、不健康に肥えてきている。
そろそろやばいと、プランクを久しぶりにやってみたが1分なんてヨユーと思ったのに31秒しか継続できなかった。

今日は金曜。息切れする曜日だ。
どうしてもストレスの捌け口が食べることに走ってしまい、今日も食べた。お菓子を、食べた。
罪悪感から早速soeluで頼んでいたトランポリンでオンラインフィットネスをいくつかやる。

ストレス発散を食に走るのでなく、動いて発散したいなぁ。