正しいオナ禁とは?

オナ禁153日目　ポルノ断ち4日目

カフェイン断ち0日目

正しいオナ禁を行ってみよう

実際ポルノを封印してのオナ禁は活力があふれて小学生の頃のような気持ちを体感したのはけがをして、3ヶ月入院の際に強制禁欲してからはモテ度がアップしたような気がした、退院すると同時に自分に待っていたのは退職と同時に職を失い、AV三昧とオナニー三昧が数年間続いた、精神疾患を患っており未だに安定した職についてはいない、オナ禁歴は数年経つが完全なオナ禁は未だに達成されたことがない、そのためにポルノ断ちをしっかりし、コーヒー断ちをし、筋トレ、散歩や日光浴をし汗を流すようにする
目標は就職安定、女にモテる、筋肉質になるの三つだ。
今は作業所に通っており、職場復帰のために日頃から作業を頑張っています。

オナ禁・エロ禁の効果を知りたくて
ポルノ断ちをした禁欲は下のような効果は出るのか実況したいとおもいます。
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オナ禁またはエロ禁の継続により実感できると言われている、
一般的な オナ禁効果一覧（身体的、精神的、運命）です。

オナ禁　効果一覧

01～10日

・抜け毛が減る
・ヒゲが薄くなる
・目覚めが良くなる
・肌質が良くなる
11～30日
・行動力が上がる
・明るく前向きな性格になる
・胸がドキドキする
・異性の友達が増える
30～50日
・３時間睡眠で十分になる
・怖いものがなくなる
・想像力が増す
・運が良くなる
・女の子にモテるようになる
・顔付きが変わる
51～70日
・痩せてくる
・ナンパされる
・女の子から誘いがくる
71～90日
・思慮深くなる
・物事の本質がとらえられる
・思考が変わり別人になる
・人を見分ける能力開花
・女性の気持ちが理解できる
・勘が鋭くなる
・良い女性の見分けがつく
その他身体的効果として、
・鼻筋が通る
・二重になる（目が大きくなる）（目つきが良くなる）
・皮脂が減る（頭皮、顔）
・皮脂減少によりニキビが減る
・体毛が薄くなる
・体臭が少なくなる（いい匂いを発するようになる）
・筋トレ効果が上がる（回復力が高まる）
・体力向上（疲れにくくなる）
・深く眠れるようになる
・目覚めがよくなる
・よって短時間睡眠で過ごせるようになる
・日中眠気に襲われなくなる
精神的効果として
・前向きな思考（ポジティブ）になる
・自分に自信がつく
・コミュニケーション能力が上がる
・頭が冴え、発想力が上がる
・女性に対して、自然な会話、態度がとれる
・物事に集中できるようになる

本当にこのような効果が表れるのか楽しみである。