あえて落ち込みきってみる時。

先日、よっしぃさんのこちらの記事を読んだながべ。

自分の『落ち込み』について振り返ってみたところ、どうやら私の『落ち込み』には

＊浮上した方がいいと感じる落ち込み
…正しい答えなど全く無い出来事についてグルグルと考え過ぎて、ネガティブな思考に落ちそうになっている状態。陽の光や自然の緑に触れたくなる。

＊うんと底まで沈んだ方がいいと感じる落ち込み
…特に理由もなくどんどん気持ちが沈んでいく状態