あえて落ち込みきってみる時。
先日、よっしぃさんのこちらの記事を読んだながべ。
自分の『落ち込み』について振り返ってみたところ、どうやら私の『落ち込み』には
*浮上した方がいいと感じる落ち込み
…正しい答えなど全く無い出来事についてグルグルと考え過ぎて、ネガティブな思考に落ちそうになっている状態。陽の光や自然の緑に触れたくなる。
*うんと底まで沈んだ方がいいと感じる落ち込み
…特に理由もなくどんどん気持ちが沈んでいく状態。陽の光が嫌いになる。こういった時は無理やり浮上せず、暗い部屋の底の方で何も考え