![マガジンのカバー画像](https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_magazine_header-fcef937b52acc29928856475838f16e16c530559fc5e72d04d56d795ceb0dc0f.png?width=800)
生活習慣病は気づかないうちにひたひたと近寄ってきています。30歳を超すと太り始め40歳になると仕事に忙殺されストレスも増幅され更に太る。いつしか肥満体になり50歳になると健康診断…
- 運営しているクリエイター
#スーパー銭湯
健康の為やったら変わった 習慣にしていること 7
7.スーパー銭湯で身体をほぐしサウナで汗をかき毒素を流す習慣
最近は東京でも地中深く掘って天然温泉が湧きだしたスパー銭湯が増えています。せっかくですからこれを利用しない手はないです。できれば定期的に通う習慣をつけ健康増進に役立てたいものです。私が血圧正常化した一つの要因になってます。
◎広い空間でのびのびと温泉で癒す
健康の為に、外側から温熱効果により筋肉をほぐし血流をよくする効果と様々