生活習慣病は気づかないうちにひたひたと近寄ってきています。30歳を超すと太り始め40歳になると仕事に忙殺されストレスも増幅され更に太る。いつしか肥満体になり50歳になると健康診断…
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#スーパー銭湯
健康の為やったら変わった 習慣にしていること 7
7.スーパー銭湯で身体をほぐしサウナで汗をかき毒素を流す習慣
最近は東京でも地中深く掘って天然温泉が湧きだしたスパー銭湯が増えています。せっかくですからこれを利用しない手はないです。できれば定期的に通う習慣をつけ健康増進に役立てたいものです。私が血圧正常化した一つの要因になってます。
◎広い空間でのびのびと温泉で癒す
健康の為に、外側から温熱効果により筋肉をほぐし血流をよくする効果と様々