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かず院長の日常

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本

僕のなんでもない日常を発信していきます。ためになる情報はたまに公開するかも？？ SNSで発信仕切らない部分まで補足などしながら投稿し始めます♪ 貴女が僕のことを知ることがで…

運営しているクリエイター: かず院長

痩せたい！なんで？

・みっともない
・だらしなくみえる
・可愛くない

これらの理由は表面的なもの。本当は彼氏が欲しい？好きな服が着たい？健康に痛みや疲労を感じずに生き続けたい。

本当の理由はなんですか？

4年前

7

あなたが行動できていることに理論はなく、感情が９割。

食べるし
寝ちゃうし
だらけちゃいます

でもそんな自分が嫌だと思うあなたへ

もし変わりたいと思うなら規律を作りましょう。健康になるための変化に意思は不要です🤗

4年前

7

脳の機能低下の一つに寄り目ができないというのがある。

・ものを目で追えない
・目が動きにくい
・左右の動きがバラバラ

これらも脳の機能低下をもたらす。

4年前

7

・利き目
・利き耳
・利き手

これらの優位性は同じ方向でなければ脳は働きにくくなる。

左利きなら全て左で行う方が良い。左右の脳を経由する動き方をさせすぎると行動や思考が遅い人間になる。

4年前

7

脳の発達に伴い
運動があまり行われないと

・動きたい部分が動かない
・勝手に動いてしまうところがある
・思うようにならない

といったことが起こります。身体コントロールは必須スキル。

4年前

7

赤ん坊の頃から備わっている原始反射は無くなってるわけではなく制限されている。

身体の動きとして養えば寝返りもしやすくなります。

寝ても疲れ取れない人は寝返り訓練もやるといい。

4年前

7

顔を向けた方向に人の体は伸びやすくなり、向いてない方は縮みやすくなります。弓道の弓を引いてるイメージ👍 可動域を取り戻したいなら患部と一緒に頭も動かすべし

・X脚
・内股
・Ｏ脚

これらも脳の老化を加速させます。

姿勢が悪いと重力に負けやすいからです。自動的に姿勢が良くなるシステムが必要です。

4年前

7

・つまづきやすい
・転びやすい
・動きが鈍い
・思うように動かない

これって身体だけじゃなくて脳の老化もあります。

重力に抗えないのは歳ではなく、悪くなる時間を過ごしたあなたの日常

4年前

7

・姿勢の悪さ
・不自然な歩行
・可動域制限

これらは脳の栄養不足をもたらすので老化が加速します。

身体が痛い、だけじゃ済まないのでせめて可動域くらいは回復しよう。

4年前

9

体の動きをコントロールしようとしないだけでも精神面は著しく悪化する

逆に言えば精神は体の動きを養うことで整う。

身体感覚は脳の栄養になり、老化を防いでくれます

筋トレして鬱が改善するのもこれ。

4年前

7

重力を感じましょう。

・腕の重さ
・足の重さ
・水圧
・気圧

こちらから受け取ろうとする訓練によって脳は育つ。

意識できないと脳は退化する

4年前

6

脳の退化は
身体の動かしやすさに
比例するらしいので

武井壮さんは
最も衰えにくい
人類かもしれない

見習おう

4年前

6

女性のメイクは自分の動きをコントロールしながら行うので脳にとっては良き栄養になる。身体の動かしやすさは脳の使いやすさに比例するメイクは脳トレ？上手くなった方がいいかも