断酒

40代なので、お酒やめた。
今までは、ご飯の後にポテチやら炭酸を摂取してました。あとは週末にビールを。
この年代からどんどん病気になったりするだろうから、身体に気を遣います。

基本おやつはバナナとナッツ。

どーしてもお菓子食べたいってなったら、
ポテチ一袋の4分の１まで。

既にこの生活を始めて2週間。
周りから痩せたねと言われ始めた。
身体も酒を呑んでた頃よりも調子が良い。

酒は身体によくない。