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腰痛い【つぶやき】
昨日の午後から腰に違和感😭夕方にかけてだんだん痛くなってきました。
今朝はちょっとましになりましたが、昨日は痛かったです。
腰は30前に痛めて7年間くらいずっと痛かったですが、ここ数年は好調でした。
私の場合は敷布団が大事らしく、柔らかすぎると痛くなるみたいです。低反発のものにしてから、快調でしたが、何日か前に柔らかいところに寝ちゃいました。
原因の可能性はまだ2つあり、1つは、一昨日ずっと座ってたから。二時間座ってると腰にきたのかもしれません。
もう1つはボルダリング。準備運動不足でがんばりすぎたせいか、身体のあちこちが痛いです。
そんなこんなで、早く治るよう安静にしたいと思います。
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