#柔軟性
柔軟体操【ボルダリング】
最近、柔軟をする日を増やしてます。
身体が硬くて硬くて、いろいろと支障が出てます。
股関節が硬いのと骨盤を立てられないのが、如実な悩みです。
風呂上がりや寝る前などにコツコツするしかないです。
ボルダリングをする上でも身体が硬いのは致命的😭
できそうでできない課題が増えちゃいます。
どうにか柔らかくなって、昔のように自在に動かせるようにならんもんかと思います。
とは、言っても10代後半
柔軟性が欲しい【ボルダリング】
いま、やっている4Ｑの課題に向け、柔軟性が欠かせません。特に股関節。足を高く上げるので股関節がもっと稼働して欲しい。
お風呂上がりに柔軟をするといいですが、ダラダラしていてなかなかできません。
なんとか毎日やって、少しでも柔らかくなって臨みたいです。