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ボルダリング

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2021年7月の記事一覧

【ボルダリング】筋トレ動画

【ボルダリング】筋トレ動画

Marina Takewaki (たけまり)さんの筋トレ動画が、とってもいいです。
負荷もかなりあり、時間も短時間ででき、いつでもどこでもできます。

ボルダリングの成果も上がりました✨

昨日は3分間ストレッチ動画を観たのですが、テロップのメッセージがとっても良く、リラックスできました。

毎日ちょこちょこ、いろんな部位を鍛えて登りたいです!