【ボルダリング】筋トレ動画

Marina Takewaki (たけまり)さんの筋トレ動画が、とってもいいです。
負荷もかなりあり、時間も短時間ででき、いつでもどこでもできます。

ボルダリングの成果も上がりました✨

昨日は3分間ストレッチ動画を観たのですが、テロップのメッセージがとっても良く、リラックスできました。

毎日ちょこちょこ、いろんな部位を鍛えて登りたいです！