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30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

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#リモートワーク

Day28:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day28:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day28:4月18日(土)

昨夜の就寝:10:30pm
今朝の起床:7:30am

● 今日の食事
朝食:巨大チョコクッキー、カフェラテ、ヨーグルト、みかん
昼食:なし
おやつ:みかん
夕食:お寿司、お味噌汁、カレー、卵

● 今日の運動
朝ラン20分&散歩30分、スクワット10分、ヨガ10分
Fitbit は約10000歩。
「スクワット30日チャレンジ」28日連続達成!

● 今日の勉強

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Day27:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day27:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day27:4月17日(金)

昨夜の就寝:12:00pm
今朝の起床:4:30am

● 今日の食事
朝食:玄米、納豆、アボカド、卵、スイカ
昼食:豆腐ハンバーグカレー
おやつ:コーヒー、ポッキー
夕食:ヨーグルト

● 今日の運動
朝ラン30分&散歩20分、スクワット10分、ヨガ10分
Fitbit は約9200歩。
「スクワット30日チャレンジ」27日連続達成!

● 今日の勉強

堀江さん

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Day26:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day26:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day26:4月16日(木)

昨夜の就寝:10:00pm
今朝の起床:7:45am

● 今日の食事
朝食:納豆オムレツ、キムチ雑炊、お味噌汁
昼食:照り焼きチキン丼、シーフードチャウダー
おやつ:コーヒー、チョコレート
夕食:なし(夕食断食26日目)

● 今日の運動
朝ラン15分、スクワット10分、ヨガ10分
Fitbit は約5000歩。
「スクワット30日チャレンジ」26日連続達成!

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Day25:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day25:30日在宅ワーク&引きこもり実験@ロサンゼルス

Day25:4月15日(水)

昨夜の就寝:11:00pm
今朝の起床:5:30am

● 今日の食事
朝食:納豆オムレツ、キムチ雑炊
昼食:ハンバーグ丼
おやつ:コーヒー
夕食:なし(夕食断食25日目)

● 今日の運動
朝ラン10分&散歩10分、スクワット10分、ヨガ15分
Fitbit は約5000歩。
「スクワット30日チャレンジ」25日連続達成!

● 今日の勉強

オンライン授業Sta

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