25のカノン　5分の3

★お前であるな
"ありのままでは認めてもらえない"
○他の誰かやイメージした人になろうとする。
・本来の自分の頭の良さや運動神経、身長、容姿、性別、その他身体的特徴などを否定する
・強い劣等感を感じている
・自分のある部分は嫌われると思っている
・劣等感を補うために過剰な努力をする
・あるがままではいけないという感覚
・比較されて育った


★離れるな
"離れることは悪いこと、危険なこと"
○従うことからも闘うことからも逃げる。
・自立したいと願いつつも、一人では生きられないという不安があるために、本当の自分がわからないまま葛藤を繰り返す
・依存的な言動
・親から自立できない
・親元を離れることに罪悪感
・面倒を見てくれる人から離れると不安
・自分がない感覚
・親に対して嫌な感情を持ってはいけないという感覚


★見えるな
"他人から見られると危険"
○自信があるように、問題がないようにしている。
・本当の自分を見せないように生きている
・平均的であることを意識した言動
・外向きの自分で他人と関わっている感覚
・素の自分は誰にも見せていない
・自分のことを話そうとしない


★するな
"行動を起こしてはいけない、どう動くかを決めてはいけない"
○これから起こることを予想し、怖れ、危険のない未来を妄想する。
・人生は危険がいっぱい、失敗したら取り返しがつかないと言われて育った
・行動の代わりに心配や不安を使う
・過剰に用心深い、心配性
・失敗を恐れる
・レールを踏み外すことへの不安
・したいことができない
・なにかしようとすると躊躇する
・安全が確認できるまでは行動できない