騙されたと思って3分聞いてみて！自己肯定感アップ動画
こんにちは！
パーソナルコーチ・動画クリエイターの長野佐友里です。
自己肯定感が低いことで
自分自身が散々悩んできたので…
今回は、少しでも自己肯定感をアップする動画を！
と思って話しました。
ずーっと否定されて
何かにつけてケチを付けられ罵倒される…
そんな環境にいたとしたら
自己肯定感ダダ下がりですよね…
なので、
自ら気持ちを上げていけるように
意識的にいい言葉を浴びる！！✨
そんな時間を持つのも良いのではないかと思います。
あまりに現実とかけ離れ過ぎていると
違和感しかなくしっくりこないと思うのですが
誰しもが既に持っているものを認めるような感覚です。
ここにあるものを認知してあげることで
自分という存在を認めてあげることに繋がるのだと思います。
普通に生きていると忘れちゃったりして
案外難しいな…とも思うんですけどね😅
自分に優しくいきましょ～
HSPなどの繊細な人や
優しい人ほど、
自己犠牲を払っていたり
生きづらさを感じやすかったりすると思うのですが
私なんて…
また今日も〇〇で…（ひとり反省会）
という時間を減らして
褒めてあげる時間も取っていきたいです😊
（ひとり反省会はほどほどに、、
と自分に言い聞かせています😅）
自己肯定感がアップすると
自分だけでなく、周りの人にも好影響！
ということで、
動画みてみてくださいね～
（聞くだけでもOKです！！）
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