#14 「バカブロックを解く方法」

おはようございます。

連続投稿14日目です。

日々の気づきや考えを淡々と書いていきます。

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前回は「バカブロック」についてと見分けるポイントを書きました。

今日は「バカブロックを解く方法」について書こうと思います。

結論、「バカブロック」を解くには、「バカ」を肯定することで解けます。

そのために、「肯定の3段階」を用いて肯定していくことで肯定できるようになります。

「肯定の3段階」

１．比較の変更

２．部分肯定

３．全肯定

１．比較の変更
　　他と比較したりする中で劣っているところに関して「バカ」と捉えてしまうことが多いのではないでしょうか。最初は、他との比較では無く、自分自身の中で過去の自分と比較するように、「比較の変更」を行いましょう。

例えば、テストの点数で言うと、
周りと比較して悪かったと比較するのではなく、
過去の自分自身と比較して点数が良かったのか悪かったのかと、
考えるように変えてみてください。

２．部分肯定 　 
　　「バカ」と捉えていたことの中で、自分自身に少しでも役に立っているところを探して、「部分的に肯定する」ことを行いましょう。初回から「バカ」の全部を肯定することは難しいので、「部分的な肯定」を行いましょう。

例えば、仕事で資料をつくるのが下手で「バカ」と捉えていたら、
逆の発想でわたしは資料作るのが下手な人のことが上手にできる人より理解できるなど、役にたてられる、メリットのあることに置き換えてください。

３．全肯定
　　「部分肯定」を出来るようになったら、「バカ」と否定的に捉えているところの「全部」を肯定するようにしましょう。

「全肯定」出来ているかどうかの見分けるポイントは、
「肯定する前の出来事が起きていないか」です。

例えば、仕事や家庭で「バカ」と否定的に捉えていた時に、
起こった出来事と似たようなことが起きてしまうかどうか。

ちゃんと「全肯定」出来ていれば、
「バカ」と否定的に捉えていた時に、起きたことは起きないはずです。

もし、似たような出来事が起きてしまったら、「部分肯定」をするサインと思って再度「部分肯定」→「全肯定」の順で捉えなおしを行ってください。

以上、「バカブロックを解く方法」でした。

少しでもあなたの人生のお役に立てたら嬉しく思います。

今日はこのぐらいで、それでは。
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築山 嘉廣