49歳49キロ

5月24日▪体重50.10キロ

朝食☕🍞ご飯120g、お味噌汁(蕪とこんにゃく)厚揚げとかぶの葉を炒めたもの

昼食▪ホテルのビュッフェでサラダ、ハーブのクリームスープをほんの少し(美味しくなかった😅)エスプレッソ

おやつ▪干し杏3個

夕食▪ホテルでイタリアンビュッフェ
前菜のスープ、生ハムとメロン(大好き💕)
カルパッチョ、ルッコラ、海老のグリル、
白身魚のグリル、スパゲッティボロネーゼ(ほん
の少し)
白ワイン(美味しくておかわり)375ml
果物のお酒

運動▪３種類のサウナに入る。水泳15分

オーストリアにスパに来ています。サウナで流れ出る汗が脂肪なら良いのにな～。

夜はイタリアンビュッフェ🍕🍝 食べすぎないように😅とも思うが久しぶりの室内外食。ダイエットは明日からにしようかしら🤣🍾