疲労度。

ここ最近、ちょっと疲れている。
いつも眠かったり、だるかったり。たぶん、新しい生活が始まったから気力でどうにかしてるんだと思う。

そういうときって、自分ではなかなか気づかないで無理しているんだけれど、
体はちょっとしたサインを出している。

眠かったり、だるかったり。っていうのもサインなんだけれどそれ以外にも出してくれる。

私の場合は、皮膚にミミズバレが出る。

小学生のころ、極度の緊張状態が一年続いたころ、原因不明のじんましんが出たのだけれど、それは大きなミミズバレみたいなのがふと、できる。

お風呂上りなんて、真っ赤に腫れあがった。

それは、緊張状態がとけて、2年後くらいには完治したのだけれど、
疲れるとよくミミズバレができる。

ひっかいた記憶もないから、もしかしたらじんましんかもしれない。

昔のように全身に出るわけじゃないけれど、
顔とかにもできたりするからちょっと困る。

そんな時は、どうにかして体を休める。
なかなか、精神的には休もうと思ってもコントロールできないから、早く寝るようにする。

心は、こうやって文章を書いて吐き出すようにする。
そうして、ちょっとだけ気持ちを静めて、一定のリズムを取り戻す努力をする。
疲労は、リズムができればつらくなくなる。

それでも、疲れ続けるのであれば、きっとそれは、何かが間違っているんだと思うようになった。
そこに気づいてから、少しだけ生きるのが楽になった。