ストレス解消に使う金額

皆さんは、1ヶ月でどれくらいの自由なお金が使えるでしょうか？

好きな洋服やブランド品、美味しいご飯に旅行など様々にお金を使えるシチュエーションがあります。

無限に使えれば、言うことは無いのですが。

今回はそんなストレス社会の方程式から

『1ヶ月でストレス発散のために使う金額の求め方』についてお話しします。

方程式↓↓

月収×（働いた時間のうちストレスを感じている時間の％）

＝１ヶ月でストレス発散の為に使う金額

という方程式です。

どうでしょうか？

ストレスを我慢してはいないでしょうか？

我慢の連続は体には毒です。
小さなストレスの積み重ねは病気になります。

仕事が好きな事ならそこまで感じないかもしれませんが、私の場合は完全肉体労働的仕事で体は痛くなり負荷の高いストレスがかかっています。

なので細かくストレス分散しています。

好きなものを食べ、好きな時間に寝て
好きな音楽と、好きな衣服を着て…

とそんな裕福な暮らしができれば良いのですが、実際は出来ていません。朝から仕事に向かい、肉体労働に始まり誰かの愚痴を聞いて昼はコンビニでおにぎりを食べてようやく終わり帰宅すれば泣き叫ぶ子供と妻のストレスを直接感じ取り、子供たちを風呂に入れお馬さんごっこでもてはやし疲れた体に更に奴隷の様な遊びしかできない私はストレス銀河で生活しているようなものです。

そして、お金も時間も有りません。意味不明Σ(-᷅_-᷄๑)

溜まったストレスを解消する必要があります。

そう、それはお金をかけずに出来るのが良いです。
そんな方法あるの？
それがリセットするってことです。

お金も時間も無いこんな私でも唯一ストレスを解消する方法があるとすれば、それは掃除と瞑想です。

お金をかけず誰にも迷惑もかけない究極の方法だと感じています。

掃除は行動起こすまでがしんどいですが、
掃除を始めた瞬間から細胞レベルで色々活性化していきます。
体の体温は上がり免疫力の向上を促進。
部屋が片付き頭がスッキリ。
無くした何かも見つかるし。
良いことしか起きません。この流れで何か別のやりたい事が出来ればスムーズに生活は流れていきます。

そして、もう一つは瞑想です。

過去の自分や理想の自分にフォーカスしていきます。
私の場合は、過去に行った楽しかった思い出の旅行なんかをiPhoneの過去画像で確認して、思い出に浸ると、その時、あの瞬間の体感した感覚が体中からウワッと湧き上がり、イメージだけでも十分なほど過去の自分からエネルギーを与えてもらえてます。

写真などは無くても頭の中の記憶で、
頭の中で想像して、胸の奥が温かくなる感覚が作れれば、その時はもうストレスからは開放されているはずです。

お金が無いことで考えることも多いですが、お金に走らずに解決できると分かったのも最近なので、まぁ良かったと思う今日この頃です。

ぜひ、試してみて日々を乗り越えて愉しみましょう♪ではでは