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レスト。明日以降時間が取れたら運動する。 ①次の日の練習目的 ・飲み会のため練習無し。
一宮でトラック練習。ミニハー(踏み込み意識、ももあげ意識、ツーステップ、片足ホッピング)、…
飲み会のため練習無し。 ①次の日の練習目的 朝からトラックに行き練習。ハードルを中心に…
練習無し。飲み会が続くため。 ①次の日の練習目的 ・練習無し。ストレッチのみ行う。
ジムでウエイトトレ。クリーン(45Kg*5*3)、ルーマニアデッドリフト(60Kg*10*3)、ボルゾフジャ…
練習無し。 ①次の日の練習目的 ・時間確保できればジムに行く。走りに活かせる筋力増強＆…
飲み会のため練習無し。明日も飲み会の予定のため練習無し。
練習無し。 ①次の日の練習目的 ・時間確保できれば自宅周辺で軽い運動とボルゾフジャンプ…
あさイチで北陸ジムでウエイトトレ。スクワット(50Kg*3*3, 80*1)、クリーン(40*10*3)、ベンチ…
瑞穂北陸でトラック練習実施。W-up,ジャンプ系ドリル,流し,50m*10本(4+3+2+1, set間5分休憩) …
飲み会のため練習無し。 ①次の日の練習目的 ・スピード感のある走りで本数を行う目的でト…
仕事終わり帰宅後に自宅周辺で運動。段差へのジャンプ*10本(ハードルジャンプのように)、階段…
飲み会のため練習無し。 ①次の日の練習目的 ・仕事終わりに時間を確保できれば自宅周りで…
遊びのためレスト。たくさん遊んでリフレッシュできた。 ①次の日の練習目的 ・YouTube編集を行う。練習は無し。
