小食でも太る理由は、これらが足りないからだ【これも知らないので出世も出来ない】

太っていると営業マンなどは信用されないか、汗臭いなどと思われて嫌われる。今の技術者が数多くいたり、機械がプログラミングするようなAI（人工知能）時代には、プロシージャ（手続き型役人）な技術者では報酬は増えない。

プログラマーも自営業者も実際は、BtoC（対企業取引）しか儲からないので、見た目やコミュ力となる。ネット配信も結局は見た目で、中身の無い話をしていても、若い女性や良い声なイケボのフォロワーが多いではないか。

ただし歌手などは歌いすぎて喉を潰し、２０代で早期引退になる。これは「元デブが物凄くやせてイケメンになりました」や「投資で貧乏サラリーマンが金持ちになりました」などの配信をするしか、人は注目しないのだ。

ただ稀にデブで大損する自称投資家が人気なので、錯覚する無知がいるが、その１人に対して１０人以上の投資やプログラミングを動画で説明する配信者はイケメンだったりする。しかし説明の内容は入門編な似た内容だ。

またサラリーマンで報酬が増えるのは、スマートな体をした人だ。稀にデブでも人気があるが、それこそ儲かるのは１％と少ない。それよりも圧倒的に、着れる服や医療費が高いなどと、デブは困難の方が多い。

「1日に１食しか食べてないのに太ったまま！」などと言う人がいるが、これには以下な複数の理由がある。

①１食でもその１食の飲食量が多いドカ食い状態になっている

面倒くさがりな精神デブが失敗する、典型的な駄目ダイエットな方法だ。３食でも１食の量を減らせ。

②喫煙をしているので正しい体調ではない

「禁煙すると太る！」と言い逃れする奴がいるが、話を詳しく聞くと喫煙している時には、ありえないほどの量の飲食をしている。

喫煙で舌が苦くなり甘いコーヒーを飲んだりするが、長期の禁煙をすれば糖分制限ダイエットもする知恵が身に付く。犯罪者の喫煙率が高いように、喫煙をしていると頭脳も馬鹿になるのだ。

また脂肪燃焼する正しい体調ではなく、腹などにたまるように喫煙をすると体が故障してしまう。禁煙とダイエットは同時にしないと駄目という事だ。

③砂糖や米などの炭水化物などを減らしてもビタミン不足なので脂肪燃焼などをしない

日本人は野菜をあまり取らないビタミン不足だと言われている。日露戦争で脚気の被害が多く出た理由もこれで、白米だけを喫煙者の森鴎外が兵に食わせて、海軍の麦飯が良かった統計結果を無視という、古臭い喫煙者の体質が悪い。

喫煙者は脚気は菌だと主張するように、病理偏重な因果関係を求める馬鹿だ。栄養も薬も原発事故の病人が１人もいないのも、症例数という統計を軽視すると間違い、税金も無駄にするが、報道の大きさの順位が間違いだ。

広島の原爆を報道しないというが、近年の広島市は日本一長寿＝世界一長寿だ。映画のキノコ雲のシーンもあれは、投下後しばらく経ってから起きた火災で出来た物で、投下直後ではない。はだしのゲンで学んだという外科医もいるが、著者の母が死亡したのは悲惨な子供時代と違い、戦後２０年先だ。

ちなみにキノコはダイエットに良い。またどうしても野菜が取れない場合は、マルチ・ビタミン・サプリメントという、必要なビタミンが複数入りのサプリを取れば良い。

④ミネラル不足なので脂肪燃焼などをしない

ミネラルとは鉄分のことで、これこそ意外にも取りづらい。反原発派がヨウ素で放射能汚染する！と恐怖していたが、ヨウ素も必須ミネラルという必要なものだ。

これも和食の昆布などで取れば良いのだが、買物難民などになったら通販で、マルチ・ミネラル・サプリメントという、必要なミネラルが複数入りのサプリを取れば良い。

⑤食事の順番を米を先に食うなどと間違っている

食事の順番で「まず米とおかずを一緒に食わずに米を最後に食う人は変人だ」という昔の決めつけこそ無知だ。また魚の骨が喉に刺さったら米を詰め込めというおばあちゃんの知恵も無知だ。

なぜなら押し込めば、更に奥に刺さるトンカチな状態だ。これは医者に行ってピンセットで抜いてもらえ。そうしないと悪化し手術し、余計に金がかかる。

また食事の順番だが、食事直前というのは空腹状態で、最初に食った物から栄養を吸収しようと体はする。

ここで最初に炭水化物やら糖分やら脂肪を、先に取ると太る。最初はビタミンやミネラルを取るべきなのだ。

最初に食材が揃えられない場合は、ビタミンやミネラルのサプリメントを飲んでも良かろう。

しかし最初に野菜を食べたり、昆布やわかめやしじみ入りの味噌汁を飲んだ方が良い。ただし高血圧の人は減塩みそ汁だ。

次に肉や魚や卵などのタンパク質や脂肪で、次に炭水化物の米で、最後に糖分の果物やデザートだ。米は代用で芋なら良かろう。

米を後回しにする事で、米まで多く食えなくなるので炭水化物の摂取が減り、残ったら米は冷凍で長期保管も出来る。

ちなみにラーメンは脂肪と炭水化物と塩が多い、最悪な組み合わせだ。

またカレーは野菜があるので良いのだが、日本のカレーは小麦粉が多すぎる。

これはカリーではないが、タイなどの主に青物野菜のグリーンカレーが良い。またグリーンカレーラーメンというのもあり、支那ラーメンよりもサッパリしている。

しかも今はカロリー控えめの健康食で、グリーンカレーのルーが、ネット通販などで売っている。

また黄な粉（きな粉）はビーンズな大豆なので相当、体に良い。黄な粉というと黄な粉餅しか思いつかないかもしれないが、黄な粉コーヒーや黄な粉をかけたバナナや黄な粉トーストなどと多様だ。

葛餅（くずもち）は小麦からグルテンをとったデンプンで、グルテン・フリー食品だ。グルテン・アレルギーの人でも、小麦には慣れないと駄目だ。

これは黄な粉と黒蜜とデンプンの久寿餅（くずもち）が良い。今は川崎大師で風鈴市もやっているので、ダイエット運動がてら行ってみても良かろう。

小食でも散歩や（長時間だと転んだり熱中症なので）短時間のジョギングの、有酸素運動が足りないので太る。

有酸素運動が必要なのは、人間は狩りをするために走る古代人の時代の遺伝子が残っていて、歩かないと健康状態は悪くなる。

歳を取ったので歩けないではなく、歳を取るほど運動をしないと、足の軟骨などの周りをかばう筋肉も劣化し、かえって痛くなる。

スポーツジムや買物などにタクシーで行く人もいるが、それよりも歩きたまに走れ。ただし現代人は無駄に買物をしすぎなので、ここはミニマリストになり、服も安いからとバーゲンで大量買いではなく、良い品を少し持てば良い。

百均商品が安くて良いとブログなどで言っている奴がいるが、多くの百均商品というのは、すぐに故障しやすい。例えばスマホの三脚などは、３回使用で故障だ。

百均食品は栄養を考えていない。それならまだネット通販で買った方が良い。

サラリーマンなどをしていて、昼食などはサプリメントと冷凍しペットボトルに入れた水を飲めば良い。サプリならニオイもつかないので、客も嫌がらない。

その代わりに、ほんのわずかな香の香りがあると、徳川家康（７５）が絶賛した大坂夏の陣での敵将のイケメンな木村重成（２３）のように評価される。

またダイエットをしたがらないダメ人間の言い訳として、「少しはダイエットしたけど、あの人（ボディービルダー）のように筋肉がムキムキになれない」と言う。

だが異性があんなに物凄く筋肉がついた、ボディービルダーに惚れるのか？あれは筋肉オタクで見習うべきではない。

恋愛も出世も同じで、細マッチョで博識を求める人が多いだろう。筋肉オタクなだけで頭も筋肉だけの体育会系というのは根性馬鹿なので、ITが普及しない。

小食でもやせないや体育会系で五輪で不祥事を出す連中も、ITを把握するプログラミングの知識や常識を知らない馬鹿なボンボン世襲なのだ。

文武両道な二天一流・宮本武蔵のように頭も鍛え、ペンタブで良いので絵を描き著書も書け。書道もした方が良い。手先も鍛えた方がボケないし、これらが出来るとSNSなどで目立つアイコンなども作れ儲かる。

現代は基礎馬鹿の古臭い学校が多すぎて、高校剣道も二刀流にお目にかかれないし、ダイエットな栄養学も大学でさえ学べないので、ネットで学べ。

以上

令和３年 皇紀２６８１年 ［西暦２０２１年］ ８月６日（金）

著者：城神YU