回復食　バナナとりんごと豆乳だけ〜

明日の大腸検査で食べていいものが、りんごとかバナナとかなんです〜。

他は豆腐とか豆乳とか、色々考えるの面倒なので、

ファスティングの回復食にもなるし〜りんごとバナナ、

豆乳かってきてスムージーにしようかな〜。

今朝はりんごとバナナスムージー、色が薄い〜。

すぐにのまないとりんごは茶色に変色。

朝はしっかり、💩でました。

体重はファスティング準備食→ファスティンで200gしか減ってないっす。

体重ちゃんと計るなら朝か夜か、時間をきめて、

排泄後とかもきにしないと500gくらい変わってきますね〜。

今回は検査用のファスティングなので、

ちゃんとやる時は是非一緒にやりましょう。

Noblogさんが是非一緒にってコメントくださったので

めちゃくちゃ嬉しいです💓

仲間と一緒にやったことあるのですが、

体の変化など一緒に報告しながらできて

すごーく楽しく、モチベーションも高く続けられます。

朝、洗顔してびっくり！

お肌がつるつる、自分のお肌じゃないみたいで

感激しました〜。

買い出しにいって、歩く体の軽いこと！

昨日はまだ重かったので、変化にびっくり。

りんごとバナナと豆乳だと飽きてくる〜。

他のもの食べたいけど、明日の下剤のためには

果物の方がいい気がするので、我慢我慢。

20時までにスムージーを飲み終えて

21時に下剤を飲む。

お昼寝もして23時にはおやすみ〜しました。