悩み多き更年期の長女の食事
今日はお味噌を作りました。
きっかけは
5年前、看護師の仕事で身体が疲弊し、よろよろになり、虚弱体質になったから。すぐに熱が出る。喘息が治らない。そして更年期デビュー。
朝食のお味噌汁を手作りお味噌にしたら、お味噌汁がとてもやさしい味で、身体に温かく染みて幸せを感じられたから。
一時は添加物や加工食品に過敏になって、体にいいものを食べなくては、体に悪いものは食べてはいけないと、こだわった時もあったけれど、ふと気が付いたこと。
食べることが楽しくない。
だからこだわることをやめました。
そして、生クリームが添えられたパンケーキを食べました!
弱いからだの私は、身体にいいものを食べないと生きられないって思い込みから、
大丈夫。私の身体は大丈夫。
自分の身体を信じて、食べることを楽しみます。
読んでくれてありがとう🍀
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