悩み多き更年期の長女の食事

今日はお味噌を作りました。

きっかけは
5年前、看護師の仕事で身体が疲弊し、よろよろになり、虚弱体質になったから。すぐに熱が出る。喘息が治らない。そして更年期デビュー。

朝食のお味噌汁を手作りお味噌にしたら、お味噌汁がとてもやさしい味で、身体に温かく染みて幸せを感じられたから。

一時は添加物や加工食品に過敏になって、体にいいものを食べなくては、体に悪いものは食べてはいけないと、こだわった時もあったけれど、ふと気が付いたこと。

食べることが楽しくない。

だからこだわることをやめました。

そして、生クリームが添えられたパンケーキを食べました！

弱いからだの私は、身体にいいものを食べないと生きられないって思い込みから、

大丈夫。私の身体は大丈夫。

自分の身体を信じて、食べることを楽しみます。

読んでくれてありがとう🍀