肩こり解消！！下半身ストレッチ3選〜1日1分超簡単ストレッチ〜

記事内容まとめ：　肩こりと下半身は深い関係にあります。 下腹部、太もも、お尻が固くなり、肩こりになる人がたくさんいます。 立位体前屈と後屈で固さをチェックし、下半身ストレッチで肩こりを根本から解消しましょう。 超簡単ストレッチを3つ動画で紹介します。 目次：1. 肩こりの原因は下半身の柔軟性？ 2. 姿勢と柔軟性低下の関係 3. 下半身の柔軟性のチェック 　3.1　立位体前屈 　3.2　立位体後屈 4. 肩こり解消の下半身ストレッチ 　肩こりは様々な原因で起こります