自分でできる！肩こりに効くリンパマッサージ

記事内容まとめ：肩こりは体液循環不良でも起こります。リンパの流れが悪くなり起こる肩こりの解消マッサージを紹介します。 　方法は、鎖骨、肩、腕、肘、前腕、手の順に優しくさすったり、軽く皮膚上を圧迫するだけの簡単なものです。回数は、各5回程度ずつ行うと効果的です。 目次：1. 肩こりとリンパの関係 2. リンパって何？！ 3. リンパの流れを理解する 　3-1. リンパ節 　3-2. リンパマッサージの考え方 4. 肩こり改善リンパマッサージ 1. 肩こりとリンパの関係　肩