セルフヒーリングで過去を癒やす方法
筆者は20年以上にわたり、瞑想や気功、そしてセルフヒーリング技法をたくさん試してきました。
瞑想法として最終的に「これは使える」と行き着いたのは、「MAX瞑想™」という西洋形而上学に基づいた技法でして、日々の瞑想は、こちらを基本に据えています。
その一方、日々の体調や、人生が進む中で見えてきた様々な課題に対しては、その内容に応じて他の瞑想を追加的に活用しています。
今回は、何かをきっかけにして過去の嫌な出来事を思い出してしまった場合、さらに言えばそれが頭の中で繰り返し再生されてしまった場合に有効なセルフヒーリングの瞑想法をご紹介しましょう。瞑想と言っても、それほど難しいテクニックが要求されるわけではない方法で、セルフヒーリングとしてはかなり使える技法ですので、ぜひ試してみてください。
■嫌な記憶に対するセルフヒーリングの技法
（1）過去の嫌な出来事を思い返してしまった場合に、まず肺いっぱい深呼吸してみる。新鮮な酸素を取り込むことで気持ちが変わるので、これで多少なりとも嫌な出来事を客観視できるようになる。
（2）目を軽く閉じて、自分のハート（胸腺の辺り）を意識する。もし意識が難しければ、その辺りに手のひらを当ててみる。
（3）ハート（胸腺）から白い光があふれ出しており、嫌な記憶に対してその光がスポットライト、あるいはサーチライトのように照射されているとイメージする。
（4）ライトの光がますます明るくなり、その記憶がまったく白く照らされて、色も輪郭も何もかもが光で消えてしまうとイメージする。
以上が、この技法のプロセスです。
休みながら、何度か取り組んでみると、効果が実感しやすいと思います。
よく「イメージがしづらい」、という方がいらっしゃいますが、その場合は「出来ているつもりになっている」という心持ちで、取り組んでみてください。実は「イメージしづらい」と思っていること自体が、何らかの過去の出来事を通して心の傷となっており、ヒーリングの必要性があることがまま見られますが、それはまた、別の機会に議論したいと思います。
また、「イメージしているがなかなか効かない」と嘆く方もいらっしゃいます。その嫌な出来事の強度にもよりますが、やはりこれもスキルなので、諦めずに取り組んでいただければと思います。
正直に申し上げますと、私もこのセルフヒーリング技法で効果を実感できるようになるまで、10年以上の時間がかかりました。10年以上と聞くとぎょっとする人もいるかもしれませんが、実は先に申し上げた「イメージがしづらい」と思い込んでいる人物の典型例とは、ほかならぬ私自身でした。そしてあるとき、この「イメージがしづらい自分」を徹底的にヒーリングしたところ、急速にこの技法が効くようになったという経緯があるのです。
翻って申し上げますと、人間がもっているイメージ力というのはすさまじいものがあります。電球も、飛行機も、宇宙ロケットも、そしてスマートフォンも、人間がイメージしたから出来上がったものです。そして様々な脳科学者が、「天才と言われる人の脳も、実はその他の人と対して違いがない」と言及しています。
私自身も、希望を持って、自分の可能性を試すべくいろいろなことに取り組んでいきたいと思っています。
★-----★
「真実の剣」のnote記事をご覧いただきありがとうございました。併せて、ぜひ、下記のヒーリングや瞑想ワークショップの情報もご覧ください。
■「真実の剣」ヒーリングおよびセミナーWebサイト
■創造力高まる最高の休息 MAX瞑想システム/MAXメディテーションシステム™
■「神スイッチ・オン」、あなたが持ちうる可能性を拓く DNAアクティベーション®
■人生に喜びをもたらすヒーリング――不調改善・心のクセ改善にも エンソフィックレイキ
また、DNAアクティベーションをお受けになりたい方からのお申し込み・お問い合わせも歓迎いたしております。下記のnoteお問い合わせフォームから「DNAアクティベーション希望」とお書きになって送信ください。折り返し、当方から連絡いたします（東京・池袋／目白がメインの活動場所ですが、各地への出張も可能です）
■あなたの一人の神としての特性を開く「DNAアクティベーション」
私がもっとも重要なヒーリングと考えております「DNAアクティベーション」を紹介しましょう。
DNAアクティベーションは、伝統ある形而上学の学校が古来引き継いできた、最重要ツールの1つです。
かつては王族や神官など、限られた人にのみDNAアクティベーションの存在が明かされてきました。つまり、ごく一部の人物しか、このDNAアクティベーションの恩恵を受け取ることはできませんでした。
しかし、今は形而上学の学校・モダンミステリースクールが一般公開に踏み切ることにより、正式なトレーニングを受けて認められたヒーラーなら、施術ができるようになりました。これにより、市井で活躍するより多くの人々が、このDNAアクティベーションの恩恵を受けられるようになっています。
これを受けた人は、まさに形而上学が語る最大の教え、「I am God.」の一片――素晴らしき自らの潜在的な可能性が拓かれます。徐々に心の平和、心の豊かさ、さらには自らの人生を切り開いていくことができるようになるでしょう。
私がDNAアクティベーションを最初に受けたのは2005年9月のことでした。そしてDNAアクティベーションの施術法を最初に学んだのは、2009年でした。初めて学んでから10年以上もの月日が経過していますが、このヒーリングの威力については発見の連続です。
受けた人が備える可能性を最大限に開く、古来の叡智・DNAアクティベーション。このヒーリングの恩恵を、ぜひ、多くの人に受けていただきたいと思います。
■MAX瞑想™会、開催曜日や時間帯のアンケートお願い
私（ペンネーム：真実の剣）は、東京都池袋駅近辺にて、不定期で「MAX瞑想™」の体験会を開催しております。下記のGoogleフォームより、「この曜日なら参加しやすい」「この時間帯なら開催しやすい」というご意見を、頂戴できますでしょうか？
なお、ご回答に当たりまして、電子メールや電話などの個人情報は一切不要です。
皆様のご協力をいただけましたら幸いです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？