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自傷行為

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#過呼吸

発作

発作起こしたら、大体疲れて寝るけど。
今日は、いつもよりマシだったから眠気はない。
こんな時間に発作起きるのも凄い珍しい。
さっき、カーテンをビリビリに破って、スマホも投げ少し気分が落ち着いた。
曲聴いたら、少しは楽になれるかな。
音楽聞きながら少し寝る。
おやすみ。