実践してみると結構面白い。
続き
いいアイデアが欲しいと思ったら、天井の高い部屋に行くか、青空の下を散歩すればいい。天井の低い部屋は細かい作業に集中しやすくなる。
何かを生み出す人は散歩をよくしているイメージがあります。水の音を聞くのもいいと聞いたことがあります。（トイレ、お風呂場、洗面台など）
白熱電球などの黄色い光の下では、 クリエイティビティがアップする。
これを読んで、白熱電球に変えたくなりましたが、実施できていません。
作業の前に姿勢を整える。たったそれだけの準備が、あなたの体を集中しやすい状態へ導いていく。
時間をかけずに、その場で集中できる方法が「姿勢」。まずは15分に一度、立ち上がることから始める。
姿勢は本当にそうだなと思います。だらっとした姿勢では全然作業が進まないのは実感しています。座るのは体に良くないみたいですね。
立っている時は、座ってる時に比べて認知能力や集中力、判断力も大きく上昇する。
これを読んでから、できるときは立って物事を考えるようになりました。
コップ一杯だけで、集中力が上がる。
1～2時間にコップ一杯ほどの水分を補給する。
水分補給は大切ですね。風邪予防にもなります。
「低GI+ナッツ」を食べて、持続する集中力を生み出す。
一時期やっていたのですが、ナッツが高いのでやめました。美味しいんですけどね。
人は目的や目標があり、それが具体的であるほど行動力が積極的になっていく。
その通りだと思います。書いて壁に貼るのが良いそうです。
持ち物と選択する機会を減らせば、集中力は自動的に上がる。
集中力が上がったかは自分ではわかりません。でも、持ち物を減らすとスッキリした気持ちにはなります。
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