叶えたことノート4日目(6/24)

昨日は朝体がしんどくて、仕事は午後からだったので久しぶりにゆっくり二度寝することに。

二度寝するのは体に良くないという記事を目にして以来、極力しないようにはしているけれど。ここのところ気温も湿度も上がり、自律神経が乱れているのかよく眠れなくて。

心身ともに調子を崩しやすい季節の変わり目、無理せずもう一眠りしたいと言う気持ちに応えて休息したおかげで体が楽になりました。

今までいろいろ無理してきたけど、これからはもう無理しない。無理すると本当にしたいことができなくなるから。50代は自分をいたわりながら過ごします。このノートを書くことも無理のない範囲でね。