スムーズにお昼寝してもらう３つの秘訣
毎日かわいい我が子♡
どうしてこんなにかわいいの？と思うのと同じだけ、
「ああ、たまには１人になりたい・・・。」とも思う私。
よく、先輩お母さんから、
「休まなきゃだめ！預けてカフェに行かなきゃ！」
と言われるのですが、コロナ時代の今、いろんな制限があって、気軽にカフェに行くわけにもいかず。（そして、それをわかってくれない人がとても多くて悲しい・・・）苦しいことありませんか？
私は、音のない時間というのがないと、心がつかれてしまうタイプ。息子との時間は、幸せだけど、耐えるものもたくさんあります。
新生児の頃は泣き声の中でしか食事をとれず、私の涙が止まらなかったこともしばしば・・・。
あの頃は、病気になるかと思ったなぁ。。。
だけど、生後４か月ごろから、我が子はお昼寝をとっても、スムーズにしてくれるように！！
そのため、日中静かな時間を確保できるので、心穏やかに育児をすることができています(*^^*)
よく、他のお母さんに「どうやっているの？」とも聞かれるので、まとめさせて頂きます(*^^*)
１、とにかく毎日ルーチンワーク！
２、だっこひもは、ベビーラップ！
３、場面の切替を積極的に！
１、とにかく毎日ルーチンワーク！
子育てにおいては、複合的な要素が重なることが多いため、追跡調査というものがとても難しい、というか意味をなさないとされることもあるのですが、育児の文献でこんなものを読んだことがあります。
それは、
６才迄は、日常以外の日々は、ストレスが多く、脳にダメージを起こす。
というもの。
言い方を変えると、
特別な日というものは、子供にとって刺激が多すぎる、ということ。
大人は子供に喜んでほしくて、あれこれするけど、子供にとっては有難迷惑だったかもしれない・・・ということ。
お、恐ろしい。。。
極論だなーと初め思ったんですが、
モンテッソーリ教育では、「敏感期」という言い方をして、毎日同じでないことがストレスになるとも受け取れたし、
赤ちゃんのころって、発達心理では、ある種の病的状態って言ったりもするんですよね。（現実と夢の境がわからない状態で、一種の錯乱状態になりやすいということ）
だから、それくらい繊細な状態ということを理解して毎日のスケジュールを作ってあげることが大切なんだ、と思ったんです。
とはいえ、私も疲れているし、
初めての子育てで上手くいかないことばかり。
なので、いろいろ限界はありました。
だけど、出来る範囲の中で再現性の高い毎日を過ごすようにしたんです。
すると、心って自然と安心するんですよね。
生後６か月のころには、添い寝でお昼寝してくれることもありました。
眠気は安心の中にあるもの。
お母さんにとって都合がいいスケジュールでいいと思うので、お昼寝をしてくれなくて苦しいな・・・というお母さんはちょっと意識してみてください(*^^*)
２、だっこひもは、ベビーラップ！
これは、とってもおススメ！
さっき書いたばかりですが、眠気って安心の中にあるんですよね。
だから、安心をどれだけ日常に作ってあげるかって、とても重要だと思うんです。でも、特別なことをいろいろすると、お母さんが責務に追われてすごい心が疲れますよね。
そこで、絶対にしなければいけないことを、ちょっとした工夫で安心にすることが大事だと思うんです。
そこで私が目を付けたのが、だっこ。
話が脱線するので、詳細は割愛しますが、眠くなる抱っこの仕方というのがあるんです。
そして、それを簡単に再現してくれるのが、ベビーラップ！なんです。
しかも、ラップを程よい圧があって、おなかの中にいるような環境を創ってくれる。
うちはとにかく、ベビーラップで抱っこするとすぐ寝てくれたので、生後１か月のころから、外食に行けていました♡
授乳で、空腹がすごかったので、しゃぶしゃぶ食べ放題や焼肉食べ放題に行きまくり！
とってもありがたかった・・・♡
これは、本当におススメですよ！
意外にお値段もお手ごろです！
３、場面の切替を積極的に！
これはね、正直に息子の場合になります。
誰にでもあてはまる言い方をすると、
昼寝の時間３０分前に子供が好きなことをやってあげる。
お昼寝って、いくら子供といえど、疲れないとする必要ないですよね。
だから、疲れてもらいたいんですが子供の頃って、ハイハイをすーごく動いても、なかなか疲れないみたいなんですよね。うちの子は、ハイハイは１１カ月までやらなかったし、運動で疲れるのは絶望的・・・。
なのでね、心の疲労に目をつけました。
つまり、「うれしーーー」「たのしーーー」と興奮する時間をつくるということ。
我が子の場合は、外に出ることがとっても大好きだったんです。
なので、家の外に出たり、ちょっというもと違う部屋に行くだけで、とても嬉しそうだったんです。
だから、お昼寝予定時刻１時間～３０分前にはよくお散歩をしていました。
すると、すやーっと寝てくれるんです。
大雨の時は１分外に出て、場面を切り替えるだけでも全然違いました。
ぜひ、我が子の好きなことをお昼寝の３０分前くらいにやってあげてくださいね。緩急って大事です(*^^*)
いかがでしたか？
本当にお母さんって年中無休。
がんばって、お休みの時間をGETしながら、楽しい毎日を過ごしましょうね(*^^*)