Self love

こんにちは。こんばんは。
オーストラリアライフもうすぐで2ヶ月！
とても嬉しい出来事とか、考える出来事とか、気づきも沢山。
どれも取りこぼしたくないからメモする日々です。

今日は改めて感じた自利他利について書きます。

1.最近のこと
最近すごく自分に対して思うことがあります！！
それは、
【心の余裕がある！！】

圧倒的に日本で生活していた時よりも他人に優しくなれている感覚。日常に余裕があるわけではないけれど、心の余裕は感じます。

それはなぜかを自分になりに考えてみたけど、やっぱり1番は自分が満たされているからだと言うところに辿り着きました。

今こうして何かに挑戦している自分が好きだし、
目標を持ってそれに努力している過程を自分が1番理解しているから、とても充実度が高い。

海外で暮らしてみると、日本での当たり前がそうでなくなる。だからこそ、辛いことも難しいこともあるんだけど、
それが逆に幸せを見つけられる理由になっているのかもしれないなと気づいた。

結局は自分で幸せに気づき、自分で自分を満たしてあげる力が人には必要なんだと思う。

2.自分を満たす

自分を自分で満たす力！！！
その力の根源はやはり自己肯定感。にあるんだろうな。
結局は誰にどう言われても、誰かが自分に対して棘をさしても、自分自身が自分の全てを認めてあげられれば乗り越える力は養えるし、幸せを感じやすくなる。

それがないと、何かと誰かの責任にしてしまうことが増えたり、そんな自分が嫌になったりしてしまう。
そんな自分も含んで自分なんだ！ってありのままを認め許し、生きる力がより幸福を感じる糧かなぁと思った。

3.他者への配慮
このself loveの力があると何が良いかってもちろん自分の幸せ度合いが増えることもある。
でも、それによって他者に配慮ができる余裕が生まれやすくなることだなと思う。

オーストラリアに来て、改めて感じることが沢山あった。
家族の温かさとか、帰る場所がある幸せとか、やりたいことができてることへの感謝もそのひとつ。
少し余裕ができることで他者への感謝の気持ちが湧き出たり、それをどう返したら良いかをより考えるようになった。
想像して生きる時間が増えていると思う。

他人を大切にしたいなら、まずは自分から。
その言葉の意味を大いに感じた2ヶ月でした。

感謝

未奈実

Hello.  Good evening.
Almost 2 months of Australian life!🇦🇺🐨
There are a lot of things that make me happy,
things that make me think, and things that I notice.

I take notes every day because I don't want to miss anything.
Today I will write about the self-love that I felt once again.

1.Recent things
I've been thinking a lot about myself lately!  !
I have a mental space 👍
 I feel overwhelmingly more kind to others than when I lived in Japan.  I am busy daily life, but I feel like I have a lot of mental spaces in my heart.

 I tried to think about why that is.  Most reasonable reason wasI have reached a point where I can say that it is because I am fulfilled.
I like the fact that I'm trying something new, and I'm the one who understands the process of having a goal and working towards it, so it's very fulfilling.

 When you live abroad, things that are commonplace in Japan become different.  
That's why I realized that even though things can be tough , they may actually be the reason why I can find happiness.
In the end, The most important things the person should have you will find your own happiness and find the strength to fulfill yourself.

2. Satisfy yourself
 The power to satisfy yourself!  !  !
 The root of this power is certainly self-affirmation.  
 No matter what anyone says to me,  I will overcome it if I can be acknowledged for everything I am.
 You can develop your strengths and it will be easier to feel happy.

 Without it, I can’t be responsibility to my  life
 I end up hating myself.

 This is who I am, including such as my the way of thinking !  By accepting things as you are, I felt a richness in my ability to live that made me feel happier.

 3. Consideration for surroundings
 Not only is it good to have this power of self-love, but it can also increase your level of happiness.

  In addition I think it helps to create more mental space to be considerate to those around you.

 When I came to Australia, there were many things that I realized

 One of those things is the warmth of my family, the happiness of having a place to go back , and gratitude for being able to do what I want to do.

 Having more time to spare gave me a feeling of gratitude towards others.

 I started thinking more about how I could respond.
 
 If you want to cherish someone, start with yourself.
 I felt deeply the meaning of those words for 2 months

thank you

MINAMI