健康面（肉体面）以外のファスティングのメリットについて

今回はファスティングの健康面（肉体面）以外のメリットについて調べてきました。

ファスティングについては こちら もご覧ください。

ファスティングはもちろん健康の為にしている人は多いと思いますが、調べてみると健康面以外のメリットも多くあるようです。

では早速見ていきましょう！

ファスティングには肉体面の変化以外にも以下のようなメリットがあります。


・食や健康に対して自然に関心が深まる
・人間の食欲はコントロールできるものだと実感できる
・食材そのものに感謝できるようになる
・お腹いっぱいに食べなくても少量で満足できるようになると知る
・食事の時間を他のことに使える
・調理、洗い物、買い物、などの時間も削減できる
・食事の献立を考えたり盛り向け方を考えたりする意思力を他の事に使える
・食費が浮く
・目標達成への自信がつく
・味覚が変化して薄味を好むようになる
・体に良いものを美味しいと感じるようになる
・体に悪いものを受け付けなくなる
・その他の悪習慣から抜け出しやすくなる



メリットだらけのファスティングですが、一人でやるのは難しく、挫折しやすいですよね。

そこでおすすめなのがグループファスティングです。


私も毎月やってます。


ファスティング初心者でもグループでやると最後まで完走することができます。
 

ここからは宣伝です。

【グループファスティング開催のお知らせ】

消化と吸収で忙しい胃腸を休ませて、体内の修復と浄化に全エネルギーを集中させる。
デトックス効果とダイエット効果がある。一人では挫けてしまいそうなファスティングでも、グループで行うことで最後までやり遂げる事が可能。

～日程～
・準備食2日間
・ファスティング3日間（摂取酵素あり）
・回復食2日間
（日数はご自身で調整ください）

☆毎月の新月の日をファスティング期間に当てている。これは体内の浄化に最適な日程☆

～ファスティングの詳しい内容～
＊ファスティング中の3日間に摂取する、最良質サプリメント、ベレーザ マクロビオティック 酵素（定価29,800円）を事前に配送

＊準備食と回復食のレシピ付き

＊ファスティング開始前に、ファスティングの資格を持つ専門家からの詳しい解説動画を配信

＊新たに作られるLINEグループに招待され、そこで質問や疑問に随時お答えします

＊ファスティング期間中のスタジオでの骨盤調整ヨガのレッスンには無料でご参加可能

＊ご家族でご参加の場合は2人目割引

～価格～
22,000円（税込）

この内容と酵素サプリメント付きでは破格のお値段でのご提供です

家族割引あり。家族と一緒にファスティングを行う事により、一層家族の絆も深まる
家族2人目　15,000円（税込）にてご提供！
＊クーポンコードを事前に発行（お申し込みの前に要連絡）

～過去のグループファスティングの参加者から貴重なお声を頂きました！！～

★なんだか身体の中が軽くなって動きやすくなったように感じがします。大げさですが　富士山を登った時の達成した喜びがありました。

★やる前は断食なんて出来るか不安でしたが　酵素を飲む事で不思議に空腹が落ち着きました。終えたあとに　達成感の嬉しさと、自分を大事にしたいなと思う気持ちになりますよ。

★食事の大切さ、家族で食卓を囲むありがたさ、食品を選ぶ事の大切さ、身体と向き合う時間を持てた事、身体が軽くなり、肌がフカフカしたデトックス感があった。

★今まで以上に食生活について考える様になった。食材を選ぶ時、意識的にこれは身体が喜ぶ？と考えるようになった。一度綺麗になった内臓に良いものを入れたいと思う。

★体重が－4.5キロ！！

★無理かなって最初は思うケド、諦めないで挑戦して欲しい。やって良かったと思えるし、今まで感じた事のない何かしらの発見があると思う。

★第二回目参加ですが、ファスティング期間中のグループウォーキングが最高だった。
ファスティング中にはヨガもウォーキングもやるべし！ 脳も体もリセットされる感覚。

★悪天候でも体調に影響はなく、さほど空腹を感じることなく、体が軽くなった気がして気分が良いです。

★以前行っていた月曜日断食よりは、酵素を取ることができるので辛さを感じていないです。


開始日や終了日の日程はご自身で微調整可能です。詳しくは（過去のものですが）こちらをご覧ください。


グループファスティングは毎月開催しています。興味のある方は新月の１週間ほど前にご連絡ください。酵素を郵送いたします。

さて、今回のnoteは以上です。最後までご覧いただきありがとうございます。次回も読んでくれたら嬉しいです。また次回お会いしましょう。