高血圧を回避したい

今の所私は高血圧ではないが
歳をとると血圧が上がりやすくなる。

なんでだろう？と思っていたところに
ピシッとハマる説を見つけた。

足、ふくらはぎは第二の心臓なんて言われるけど
要するにここが動くから全身に血液を送れるし
心臓のサポートになる。

歳をとると歩かなくなったり
この筋力が衰えて
全身に送っていた血液を心臓だけが
賄うようになり
つまりワンオペ状態。

そりゃ血圧あがるよね。って思った。

激しい運動はしなくとも
ふくらはぎは鍛えることは
続けたいなと思った。