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4月9日 コーンフレーク?で1食
本日は、シリアルにプロテインをかけてたべました。
朝食:なし
昼食:なし
夕食:シリアル
シリアル238kcal(たんぱく質:8.9g脂質12.6g炭水化物:25.7g)
プロテイン80kcal(たんぱく質:13.6g脂質1.0g炭水化物:4.1g)
合計318kcal(たんぱく質:22.5g脂質13.6g炭水化物:29.8g)
本日は、頂き物のシリアルをたべました!!年度初めは、忙しく、手抜きになりました!
本日は、シリアルにプロテインをかけてたべました。
朝食:なし
昼食:なし
夕食:シリアル
シリアル238kcal(たんぱく質:8.9g脂質12.6g炭水化物:25.7g)
プロテイン80kcal(たんぱく質:13.6g脂質1.0g炭水化物:4.1g)
合計318kcal(たんぱく質:22.5g脂質13.6g炭水化物:29.8g)
本日は、頂き物のシリアルをたべました!!年度初めは、忙しく、手抜きになりました!