ファスティング記録1日目

実は過去に何回かファスティングはしてましたが、短期間で行うファスティングは今回初めて。
5月にやって、また今月行うと決めていよいよスタートします。

昨日から準備食(田中式ファスティングのトマトスープのみ)を食し、いよいよ今日から本番。

準備したものは、自家製の酵素ジュースと手作り味噌の具無し味噌汁、紫蘇ジュースw

あと、豆乳飲料と甘酒。

過去のファスティングはきちっと酵素ジュース買いましたが、高いし続かない…
と思っていい方法を探すために検索してたら、ありました。

味噌汁‼️‼️

私は味噌を手作りしてるので、安心安全、無添加100%‼️
これはイケると思い五月に若干自己流でファスティングしました。

固形物を取らず、甘酒はおっけー、豆乳飲料もおっけーにしましたが、それでもマイナス3キロ達成しました✌️

食事さえ気をつければ少し増えてもすぐ戻るようになったし、何より楽しかったので今月もやってみよう！と思い今に至ります。

今月は、ちゃんと記録していくことにした^_^

初日は、午前中に空腹感が多少ありましたが、豆乳飲料と甘酒と水で余裕で過ごせました。
しかし、眠気がやばい…

朝から何キロ減るか楽しみですーー