痩せるってなんだ

今まで沢山のダイエットを試してきた。

エ○セーヌやサプリ、糖質制限、無塩食、バターコーヒー、七号食、ファスティング…
ボディメイクではマルコさんにもお世話になり。

運動系では
ヨガ、スクワットチャレンジ、ビリーズブートキャンプなどなど。

一時的に効果のあるものばかりだったけど

30歳超えてから
全て痩せずらくなってきて
逆にむくむ事も増えて

今では中学以来の最高体重に達しそうな勢い。

外食したらすぐむくみ
お酒飲んだらすぐむくみ

何をどうしていいかわからない。

そんな時に

食べたら良いんだ！

と思える本があって、読んでみたら

私の腎臓が弱ってる理由も、そのせいで肉があまり受け付けなくなったからタンパク質を補うことが減ったので悪循環に陥ってる事も

むくむ原因も
溜め込む体質も

必要な栄養素を極端に食べてなかったことに気づく。

食べて良いダイエットなら
いくらでも出来る。

料理も大好きだし
って事で
食べるダイエットしてみる！

一ヶ月、やってみる！

今年こそは引き締め美ボディになるから
極端なダイエットじゃなくて
労るダイエットするぞー！