尿酸低下チャレンジ

健康診断で尿酸値がけっこう高かった。

７．９

なかなかヤバいですね。

ただ、前々日にスイーツビュッフェ行ったせいもあると思う。思いたい。

でも、数字で出てしまったからには何かしらの対策は必要です。

尿酸値　下げる　とかで調べた結果、

どうやら水分たくさんとることが良い。あと糖分は良くない。そして、牛乳とコーヒーが良いらしい。

これらをまとめると

無糖のコーヒー牛乳たくさん飲む

というのがよさそうです。ただ、コーヒー牛乳そんなにたくさんは飲めないので

１日１杯は牛乳とコーヒー飲んで、あとはできるだけたくさんお茶とか水を飲む

で次回の健康診断までやってみようと思います。それで数値変わらなかったら食事制限をします。

こうご期待！