尿酸低下チャレンジ
健康診断で尿酸値がけっこう高かった。
7.9
なかなかヤバいですね。
ただ、前々日にスイーツビュッフェ行ったせいもあると思う。思いたい。
でも、数字で出てしまったからには何かしらの対策は必要です。
尿酸値 下げる とかで調べた結果、
どうやら水分たくさんとることが良い。あと糖分は良くない。そして、牛乳とコーヒーが良いらしい。
これらをまとめると
無糖のコーヒー牛乳たくさん飲む
というのがよさそうです。ただ、コーヒー牛乳そんなにたくさんは飲めないので
1日1杯は牛乳とコーヒー飲んで、あとはできるだけたくさんお茶とか水を飲む
で次回の健康診断までやってみようと思います。それで数値変わらなかったら食事制限をします。
こうご期待!