アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】夏の倦怠感！？秋の疲労感を回復する「食事・運動・睡眠」のコツ

こんにちは、ヘルスケアコーディネーター、公式Fitbit Friend（フィットビットフレンド）の大木都です。

「寝ても疲れがとれない」「倦怠感がある」など、厳しい夏が終わって季節の変わり目になると、日常的に疲労感を感じていませんか？

理想はしっかり寝たら、疲れが回復している状態ですよね。
寝ても翌朝に疲れが残っている状態は、細胞老化や疾患リスクを高める原因にもつながるので、早めのセルフケアが大切です！

そこで今回のフラコラ主催・Fitbitご利用者さま向けセミナーでは、「夏の疲労感・倦怠感がとれない原因」や「疲労感・倦怠感を改善するコツ」について詳しく解説しました。

疲れにくい身体を保ち、毎日を元気に過ごすために、日々の生活を一緒にチェックしていきましょう！

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】

①
夏の疲労感・倦怠感がとれない原因って？
②
「食事」では何に気をつけたら良い？
③
疲れない身体のために必要な「運動」って？
④
疲れが回復する「睡眠」方法は？

フラコラyoutube 動画
https://youtu.be/Z3TSOpCK5_c

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20220914/



よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。

みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。