アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】睡眠改善のためのFitbit活用法は？睡眠の質を高めるコツ

こんにちは、ヘルスケアコーディネーター、公式Fitbit Friend（フィットビットフレンド）の大木都です。

質の高い睡眠をとるには、まず自分の睡眠の状態を把握することが大切です。
Fitbitの睡眠解析はとても精度が高く、世界中で評価されています。睡眠スコアを確認することで睡眠の質が上がり、健康や美容への嬉しい効果が期待できるんです！

そこで今回のフラコラ主催・Fitbitご利用者さま向けセミナーでは、Fitbitの人気機能「睡眠スコア」の確認方法や「睡眠スコア」を高める具体的な方法について詳しく解説しました。

Fitbitの数字の読み解き方を知って、睡眠改善に向けて今の睡眠状態を見える化していきましょう！

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】
①Fitbitでの睡眠確認方法は？
②日本人の睡眠ってどう変わってるの？
③そもそも睡眠って？
④睡眠スコアを上げるにはどうしたらいい？
⑤よく眠るための食事って？

フラコラyoutube 動画
https://www.youtube.com/watch?v=8_Q3BZkinhM

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20220413fitbit/

よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。
みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。