アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】ずぼらでOK！自然と継続できる！ゆるっと体質改善するコツ

こんにちは、ヘルスケアコーディネーター、公式Fitbit Friend（フィットビットフレンド）の大木都です。

前回のセミナー「Fitbitで体調管理！ボディメイク成功の秘訣」にて、3日坊主になってしまうのは、"脳が身体を守るための自然なメカニズム"というお話をしました。

今回のフラコラ主催・Fitbitご利用者さま向けセミナーでは、前回に引き続き、「なかなか継続できないメカニズム」を解説し、「継続するための具体的なFitbit活用術」についてをご紹介しました。

「続けるのが苦手…。」「3日坊主の自分を責めがち…。」という方も、頑張りすぎず、ちょっとしたことを意識すればOKです！

Fitbitを活用し、負担を感じずにゆるっとつづけ、気づけば着実に目標達成を実現するコツをチェックしてみませんか？

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】
① ”3日坊主”の原因は、脳のメカニズムによるものだった？
②継続するためのFitbit活用術
③自分流を探そう！タイプ別の体質改善のコツ
④目標設定のポイントって？

フラコラyoutube 動画
https://youtu.be/VV3gwcGNF9Q

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20220608/

よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。
みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。