母乳やミルクが足りているサインは何？“授乳の基礎から伝授‼️”

こんにちは！なつかです！

今回の記事では、
母乳やミルクが足りているサインって何？
授乳の基礎から詳しく紹介していきます。

こんなお悩みを持つママに伝えたい！

✔️母乳やミルクが足りているかわからない
✔️そもそも授乳の基本がわからない
✔️飲んでもすぐ欲しがる原因はなに？
✔️よく吐き戻す時の対策はある？
✔️赤ちゃんの体重の増え方の目安を知りたい

母乳やミルクをたくさん飲むけど…
足りてないのかな…？と不安になったり、

吐き戻しが多い…飲ませすぎかな…？と
心配になることってありますよね。

母乳の量は制限する必要はないですが、
ミルクの量は赤ちゃんによって、
適正量が違ってくるので、
判断がとても難しくなります。

気づかずにミルクを
飲ませ過ぎてしまっていませんか？

赤ちゃんが苦しそうにしているサインを
見逃していないですか？

母乳の量に決まりはないですが、
ミルクの量は、ある程度調整が必要になります。

生後1ヶ月までは特に、
ミルク缶の目安量を重視するより、
赤ちゃんの反応や体重の増え方に
注目することが重要になります✨

この記事を読むことで、
その子にあったミルクの適正量も
少しずつ分かってくるから、
ぜひ参考にしてね！

まずは、そもそも授乳の基本って？
どうすればいいの？

と、悩むママも多いと思うので、
授乳の基本から説明していきますね！

⒈授乳の基本

母乳は、赤ちゃんがおっぱいを
吸う刺邀でつくられはじめます。

はじめは母乳が出なくて当たり前。
焦らなくて大丈夫です。

1日10回以上吸わせると
母乳が出やすいと言われています。

授乳時間は左右5分ほどからはじめます。
よく吸ってなかなか乳首を離さない
赤ちゃんもいますが、

お傷の原因となるため
1回の授乳は30分程度にしましょう。

母乳をつくるホルモンであるプロラクチンは
夜にたくさん分泌されます。

それに合わせてあかちゃんも夜は活発になり、
たくさんおっぱいを欲しがります。

あかちゃんは胃袋が小さいため、
はじめは少しずつしか飲めず、
頻繁におっぱいを欲しがりますので、


赤ちゃんのリズムに合わせて
母乳は何度でもあげていきます。

だからと言って、
母乳はママの疲労が強すぎても、
赤ちゃんが吸ったところで出てきません。

ママの体調を第一優先にしていいので
あげれる時にあげていきましょう。

⒉授乳のタイミング

母乳は、赤ちゃんが欲しがる時に
欲しがるだけあげて大丈夫です！

母乳は消化がよく、
どれだけあげても“飲ませすぎ”には
なりませんので制限なくあげてください。

ミルクは消化がゆっくりなので、
あげすぎには注意⚠️
赤ちゃんの様子を見て調整していきましょう。

①授乳頻度

赤ちゃんの成長段階、そして、
体重や飲む量によって異なりますが、
一般的な目安は👇こちらです。

🔶新生児期

この時期は、頻繁な授乳が必要です。
新生児期の赤ちゃんは
１回で飲める量が少ないため、
こまめな授乳が必要です。

ミルクは、基本的に3時間に1回！
言い換えると、
３時間前後で起きてくるミルク量に
調整してあげるといいです。

よく寝るあかちゃんもいますが、
体重増加のために3時間たっていれば
起こしてでも授乳します！

※2週間健診などで体重の指摘がない場合は、
　1日1回ぐらいは4〜5時間空いてしまっても
　心配はいりません。

授乳回数：1日8〜12回
授乳間隔：約2〜3時間おき

🔶生後1〜3ヶ月

この時期も頻繁な授乳が必要で、
赤ちゃんのペースに合わせましょう！

授乳回数：1日7〜9回程度
授乳間隔：約2〜3時間おき

🔶生後3〜6ヶ月

授乳回数：1日6〜8回程度
授乳間隔：約3〜4時間おき

🔶生後6ヶ月以降

離乳食を開始する時期ですが、
まだまだ、母乳またはミルクが
重要な栄養源です🍼✨

離乳食の進み具合に応じて
授乳回数を調整しましょう！

授乳回数：1日5〜6回程度
授乳間隔：約4時間おき

🔶生後9ヶ月〜12ヶ月

離乳食が3回食になると、
授乳回数は減ることが一般的です。

授乳回数：1日3〜5回程度
授乳間隔：赤ちゃんの離乳食の量やタイミングに応じて調整しましょう！

🔶1歳以降

離乳食が主な栄養源となりますが、
母乳やミルクも引き続き重要な補助的栄養源です✨

授乳回数：1日2〜3回程度
授乳間隔：赤ちゃんの離乳食の量やタイミングに応じて調整しましょう！

具体的な授乳の頻度やタイミングについては、
赤ちゃんの成長と発達の状況を見ながら
調整しましょう！

⚠️あくまでも個人差があるので、
　　目安にしてください！

⒊赤ちゃんの体重増加の目安

🔶３ヶ月まで25〜30g /日の増加
🔶３〜６ヶ月まで15〜25g /日の増加

このくらいの体重の増え方なら
今のやり方で問題ないよ！✨

状況によって改善が必要な場合と
そうでない場合があるので、
不安だったらいつでも助産師に相談してね！

⒋赤ちゃんが空腹時に出すサイン

お腹が空いているサインには、
段階があるから参考にしてみてくださいね！

🔶早期のサイン

✔️口を開けて探る：赤ちゃんが口を開けたり、
　　　　　　　　何かを探すような動きをします。

✔️手を口に持っていく：手や指を口に
　　　　　　　　　　　入れようとします。

✔️吸う動作：口をパクパクさせたり、
　　　　　　吸う動作をします。

✔️軽いむずがり：軽く体を動かしたり、
　　　　　　　　もぞもぞします。

🔶中期のサイン

✔️頭を動かす：頭を左右に動かし、
　　おっぱいやミルクを探すような動きをします。

✔️口を吸う音：チュパチュパと
　　　　　　吸う音を立てることがあります。

✔️体を引き寄せる：親の方に体を引き寄せたり、
　　　　胸に顔を押し付けるような動作をします。

🔶最終的なサイン

✔️泣く：空腹のサインとして泣き始めます。
　　　　泣くのは空腹の最終的なサインです。

落ち着いている状態で
このサインに気づくことで、

赤ちゃんが泣き出す前に
授乳を始めることができます✨

ママも心にゆとりができると思いますので、
このサインを見極めて
幸せな授乳タイムを過ごしてくださいね♡

⒌飲んでもすぐ欲しがる原因

赤ちゃんにも個性があって、
その子に合ったミルクの適量を
感じ取っていくことは、本当に難しいです。

飲んでもすぐに欲しがる様子があると、
足りてないのかな？と不安になりますよね。

まずは、足りているサインについて紹介します

🔶母乳が十分に出ているサイン

以下のことがあれば、
母乳は十分に出ています！！

✔️赤ちゃんがおっぱいの片方を吸っている時、
　もう片方のおっぱいから母乳が
　ポタポタ出てくる
✔️おっぱいを搾ると母乳がとんでいる
✔️刺激を与えると分泌が多数あり、
　ボタボタと出てくる
✔️普段の授乳時間以上行わないと
　おっぱいが張ってくる

🔶母乳やミルクが足りているサイン

下記のことがあれば、
赤ちゃんはママのおっぱいやミルクで
満足しています！！

✔️尿回数：8〜10回/日程度出ている
　（個人差あり。いつも通り出ていればOK）
✔️便回数：最低1回/日出ている
　※生後6週ぐらい経ってくると
　　回数が減ってくることがあります。
　※お腹の力が少ない事、また、
　　気張るという動作をまだ覚えていないので、
　　産まれてしばらくは
　　肛門刺激をして気張らしてあげないと
　　でない子はいますが、
　　肛門刺激で出るならOK
✔️機嫌良くしてくれている
✔️皮膚がつやつやしてふっくらしてくる
　※血色がいい・頬が丸々してきた等
✔️母乳（ミルク）後は、
　お腹がパンパンになっている
　※十分飲んだ後は、
　　カエル腹になることがあります。

母乳が足りている時の体の変化や
母乳やミルクの足りているサインを
紹介しましたが、

それでも、飲んでもすぐに欲しがる様子があると、足りてないのかな？と
不安になるママもいると思います。

実はそれ‼️


飲んでもすぐ“欲しがっている”というよりは、
“欲しがっているように見える”という事が
よくあります‼️

生後間もない場合、
赤ちゃんもまだ満腹感がわからないので

ママが用意したミルクを
あげたらあげた分だけ、飲みきろうとします。

胃袋の中はいっぱいでも、
なんだか口が寂しい…

なんて赤ちゃんもいて、
口をパクパクさせます。

そして、知らず知らずのうちに、
赤ちゃんはミルクを飲み過ぎてしまいます。

ミルクの飲み過ぎのサインとして、
注意していきたい症状は以下の症状です！

✔️１日50g以上の体重増加
✔️大量に吐き戻す
✔️授乳中によくむせる
✔️お腹が前に張っている
✔️苦しそうにうなっている　など

母乳やミルクを飲ませすぎると
赤ちゃんにさまざまな症状が出てきます。

ミルク缶の目安量を重視するより、
赤ちゃんの反応や体重の増え方に
注目することが重要になります✨

そして、

⒍飲みすぎてしまう原因

についても
詳しく３つ紹介します✨

✔️原始反射

✔️泣いているから

✔️ミルクを一気飲みしてしまう

飲み過ぎる原因①原始反射

赤ちゃんは出生後すぐ、
口に入ってきたものを吸う反射が見られます。

🔶捕捉反射：口に何かが触れると
　　　　　　唇と舌を使って捉えようとする

🔶吸啜反射：口のなかに入ったものに
　　　　　　反射的に吸いつく

🔶嚥下反射：口のなかに入ってきた
　　　　　　ミルクを飲み込む

赤ちゃんは生まれてすぐから、
ミルクを飲むための動作を
自然と身につけているのですが、

このような原始反射が
ミルクを飲みすぎる原因を作っています。

十分にミルクを飲んだ後だとしても、
口に入ってくるミルクを
反射的に受け入れてしまうからです。

さらに、哺乳瓶からミルクを飲んでいる場合、
ママのおっぱいから授乳しているときと比べて、
飲む力が弱くてもたくさん飲んでしまうんです。

飲み過ぎる原因②泣いているから

赤ちゃんが泣いているのを見ると、
落ち着かせてあげないと！
と思うママが多いですよね。

授乳後であっても、
ミルクが足りていなかったのでは？と感じて、
ミルクを追加するママはたくさんいます。

赤ちゃんも、口に入ってきたものを
飲み込む反射を持っているので、
飲み過ぎの原因を作っています。

赤ちゃんは、ミルクが欲しい以外にも
泣いている理由はたくさんあります。

以下の項目を見て、参考にしてみてください！

💡考えられる理由とポイント

✔️おむつは濡れていないか
　授乳前後は、おしっこやうんちが出やすい

✔️眠たいのに一人で眠れない
　抱っこしている人や布団などに、
　顔をこすりつけるようなしぐさがある

✔️抱っこしてほしい
　抱っこしてもらうことで、
　温もりや安心感を感じたい場合が多い

✔️体に不快感がある
　ゲップができずに苦しくなっていることが多い
　他にも、赤ちゃんの体に
　おかしな様子がないかをしっかりと確認してね

✔️不安な気持ちがある
　普段過ごす環境と違うと、
　敏感に察してしまうことが多い
　要因になりそうなことが周りにないか確認

ママが焦ったりイライラしてしまうと、
その空気感が赤ちゃんにも伝わってしまい、
余計に泣き止まないこともあります。

『泣いたらすぐ授乳』には注意しよう！

できる範囲でゆったりと、
落ち着いた気持ちで
赤ちゃんと向き合ってあげましょう！

飲みすぎる原因③ミルクを一気飲みしてしまう

生後3ヶ月くらいまでは
満腹中枢も未熟なため、
口に入れたら吸うということが
反射的に起こります。

なので、
飲むスピードや量を調整できないことから
ミルクの飲み過ぎに繋がります。

用意された分だけミルクを飲んでしまう
ポイントに注意が必要です。

赤ちゃんがお腹がいっぱいであることを
認識し出すのは、生後3ヶ月〜4ヶ月です！

ここまで原因を伝えてきましたが、

続いて飲み過ぎの対策方法をお伝えします。

⒎赤ちゃんがミルクを飲み過ぎる時の対策

ミルクを飲みすぎる原因はたくさんありますが、
よくある一般的な対策を紹介していきます。


赤ちゃんも本能的に
飲んでしまう行動が見られるから、
ママが気づいて
対策方法をとってあげることが大事です！

対策①1回の授乳時間を短めに設定

1回の授乳時間を短めに設定してみましょう。


たくさん飲みすぎていると思い込んで
授乳回数を減らさないのもポイントです。


赤ちゃんがミルクを飲みすぎる原因として、
赤ちゃんの本能的な反射が関係してきます。

口に触れたものを自然とくわえようとしたり、
抱っこされると自然と授乳を求めるような
仕草をします。

また、吸うことは赤ちゃんにとって
安心感を与えるので、
お腹の中がある程度満たされたあとも、


おしゃぶりのように
軽く吸い続けることも増えます。


おしゃぶりのように吸い続けると
必然的にミルクが出てくるので、
飲み過ぎの原因に繋がりやすいです。

赤ちゃんも、昨日は適量だったミルクの量が、
今日は飲みきれない場合もあるから、


飲み方に勢いないかも？！と感じたら
全部飲んでなくても授乳をストップして、


いつもと体調に変化がないか
チェックしてみよう！

対策② 乳首の穴のサイズを確認する

乳首のパッケージの月齢を目安にしながら、
授乳中の赤ちゃんの様子を確認してあげてね！


使用している哺乳瓶の種類や乳首の穴のサイズが
赤ちゃんに合っていないことから、


ミルクが溢れ出してしまうことで
飲み過ぎに繋がります。


赤ちゃんは、成長と共に
吸う力も強くなってくるので、
飲むペースも早くなります！


毎日使っていると、
乳首の穴に小さく亀裂が入っていた
なんてこともありました！！


吸った時にドバッとミルクが溢れ出すので、
日頃から気にかけておいてあげてください！

対策③体重を確認する

飲みすぎを疑う場合は、
赤ちゃんの体重が1日50g以上
増えていないかを確認してみましょう。


💡お家で手軽にできる体重の測り方
大人用の体重計に一緒に乗った時の体重から、
大人だけの体重を差し引いて確認できます。

ミルクが大好きな
食欲旺盛な赤ちゃんもいますので、
勢いよく出てきたミルクを
一気飲みしてしまうことも原因に繋がります。

成長と共に吸う力も強くなってくるので、
あっという間に飲み切り、
「ミルクが足りていないのでは？」と
不安に感じるママもいるでしょう。

その子によって、
ベストなミルクの量を知ることは難しいから、
体重の変化で感じ取ることも良い方法だよ！

ミルクを飲み過ぎているサインを見逃さないで

赤ちゃんがミルクを飲みすぎる原因は、
原始反射やそのときの状況によって
変わってきます。

ミルクを飲みすぎるとお腹が気持ち悪くて、
赤ちゃんの機嫌も悪くなってしまいます。
赤ちゃんのミルク飲みすぎサインを
見逃さないでね。

続いて飲み過ぎサインでよくあるのは
吐き戻しです。

心配になるママが多いと思いますので、
吐いた時の原因対策方法をお伝えします。

⒏大量に吐いてしまう原因と対策

🔶吐いてしまう原因

吐いてしまう原因で考えられる事は２つ

✔️飲み過ぎ
✔️腸の病気

腸に何かあった場合、よく聞くのが
【噴水のように吐くよ】という言葉。

でも、噴水って言われても、
ミルクを飲みすぎて大量に吐いた時だって
噴水のようにも見えるんです。

だから、不安になるママは多いんですよね。
病院に行った方がいいのか迷いますよね。

病院に行くべきポイントを紹介します！

✔️授乳の度に吐く
✔️授乳回数以上に吐いてる
✔️吐くものがないのに、オエオエしている
✔️顔色が悪い
✔️ぐったりしたように見える
✔️間欠的に激しく泣く
✔️便にイチゴゼリーのような血便が出ている

こんな時はすぐに病院に行ってください。

🔶吐いてしまう時の対策

授乳毎吐くわけではないし、
赤ちゃんも顔色よく、元気にしているならば、
以下の対策を参考にしてね！

母乳の場合
✔️これまで通り、
　欲しがる時に欲しがるだけあげてOK

混合やミルクの場合
✔️1回にあげるミルク量を20ml程度減らして
　様子を見てみましょう
※体重増加に問題がない事が前提です。

また、ゲップと共に吐くなんて事がありますが、
それがダメな事ではありません。

もちろん、首がしっかりすわる頃ぐらいまでは、
ゲップを出してあげることは大切です。

ただ、出ないこともありますよね。
その場合は、しばらく横向きに寝かせて、
様子を見てあげてください。

吐き戻したものが喉に詰まらなければ、
吐き戻した事自体に問題はありません。

ミルクの飲みすぎているサインは
どんなものがあるか、知っておくことで

臨機応変に対応することができます！
赤ちゃんの日々の変化を感じてあげてね

また、原因と対策方法も合わせて情報があると、
自分自身で判断しながら
赤ちゃんに向き合っていくことができます。

赤ちゃんにも個性があるので、
その子の反応や体重の増え方を
見てあげてくださいね！

この記事で紹介した内容を参考にして、
日々の育児の不安が、
少しでも和らいでもらえると嬉しいです。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます💐

なつか🌷